Без особого труда похудела на 10 кг.

Морская королева писал(а):

в связи с чем созрел вопрос как вы измеряете такую пищу...ведь не крошить же её мелко в стакан...

А тут просто. Находите или покупаете тарелочку объемом 200 мл и по ней все меряете, из нее же и едите