Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик !! Вроде потихоньку я начинаю втыкатся с едой !! Моё меню на сегодня :
З. 7.30 - 1 кофе + 1 конфета + 1 яйцо жареное +150гр. типа гивечи из курицы с болгарским перцем и помидорой .
О. 13.30-200гр. куриное филе +кабачок + помидора запеченая с сыром и яйцом+ 1 ст. чая с имбирем и мятой .
У. 100 гр.творога +1 з.яблоко + 1 ст. ряженки.
Хочу похвастаться за 4 дня ушло 1кг200гр, мало но приятно , что без всякого напряга и что выпито немерено воды , у нас сейчас очень жарко переваливает за 40 градусов .
____________________________________



Диеты для похудения на www.nadietah.ru