Lana_nov
я читала диету дюкана и она мне очень понравилась. вообще я в основном и ем по ней, только у меня нет чисто белковых дней.
и мне нравится ,что нет ограничений по времени, я могу сходить покушать в обед взять овощной салат и что-нибудь белковое, и не надо носить с собой еду. и потом уже дома покушать тех же овощей с мясом. крупы я и так не ем, картошку тоже очень редко. утром могу съест хлеб с сыром.