Без особого труда похудела на 10 кг.

Морская королева

Марина

40 лет
Россия
СВЕТТА77 писал(а):
А тут просто. Находите или покупаете тарелочку объемом 200 мл и по ней все меряете, из нее же и едите

сегодня уже присмотрела себе тарелочку, и можно на "ты", вроде как на форуме Romashki
Митинка писал(а):
а почему бы нет? поначалу все так и делали чтобы сориентироваться в объемах пищи...а потом кто то дал дельный совет-найди маленькую тарелку или пиалу как я,налей 250 мл воды и запомни границу,в ней и кушай...и 1-е и второе..

спасибо большое Romashki ,сижу читаю всю тему ,многие вопросы уже отпадают.

 
10 Июл 2012 14:10

Страница 315 из 607