Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Ириша_1980 писал(а):

т.е. в хронопитании отказ от сладкого?

Сладкое можно с 17.00 до 18.30. Но не все подряд. К сладкому относятся фрукты, мед, горький шоколад, мармелад, пастила. А в остальном, если хочется сладкого или еще там чего-нибудь особо вредного, то 2 раза в неделю в бонусные приемы пищи можно ВСЕ.
Вот для наглядности посмотри на этом сайте после статьи есть примерное меню на неделю http://www.jv.ru/news/item/id/26175