Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

ushi2007 писал(а):

здравствуйте! мне 24 года, хочу поделиться своим опытом..

Привет - привет, Анечка!!!

ushi2007 писал(а):

стараюсь делать по полчаса 2 раза в день!!! н

Умница какая!!!

ushi2007 писал(а):

ак вот, делая гимнастику на протяжении месяца, ощутила невероятную легкость в теле и при дыхании, задышала полными легкими, глубоко, а не как раньше, и речь заметно улучшилась даже при выступлении на семинарах, чувствовала себя спокойно, не было невротической реакции, потения рук, стука в голове, чувствовала себя прекрасным оратором

Даже Алла Пугачева не пренебрегала этой гимнастикой перед выступлениями! Она очень хороша для ораторов и певцов!

ushi2007 писал(а):

научилась гимнастике по книге,

Какой?

ushi2007 писал(а):

, чтобы не скучать включаю фильмы или встаю перед телевизором! х

Ох! А это не опасно? Мне кажется, что так самоконтроль может уйти! Вроде дышишь, но не так интенсивно! Я стараюсь делать на балконе, чтобы свежий воздух был в наличии.

ushi2007 писал(а):

юдям без силы воли, ленивым, жалеющим себя, бросающим все на полпути лучше и не приступать!!!!

Мне кажется, что почувствовав прилив сил после первого же раза, человек влюбляется в этот комплекс и жет встречи с ним - как большое удовольствие!. Главное себя не насиловать - дышать по силам.