Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня, девочки!

У меня сегодня все пошло насмарку, утром в 6 ч позавтракала, поехала на работу, меня вдруг сорвали на совещание по жаре, ужас - ужас, с горя съела мороженое и немного шоколада в 9 часов. На обед пришлось покупать еду в магазине, взяла маленький кусочек колбаски, огурец, помидор, яблоко и маленькую банку зерненого 5%-ного творога. Вроде ничего не нарушила?

Ужинать буду дома как и планировала.

Цукерочка

Цукерочка писал(а):

Олечка скинь ссылочку пожалуйста, где скачать. Я про нее слышала, мне даже давали ссылку, но у меня не открылась.

Юльчик, что-то не получилось у меня в личку написать, может, что-то не так делаю? Можно я здесь ссылку напишу:

http://women-club.do.am/forum/28-976-1

Я оттуда все упражнения качаю и мне очень нравится с Лесли заниматься, даже мой 8-летний сынуля с удовольствием составляет мне компанию.

Что буду есть завтра:

З - 6ч - снова овсяный маффин (я на него "подсела"), ягодно - йогуртовое желе, кофе с молоком б/с.

О - 12-30 - говядина, тушеная с морковкой, луком и черносливом (около 100г), гречка (ложки три) и салат из свежих овощей с ложкой йогурта.

У - 17-45 - фруктовый плов (30г сухого риса, яблоко и 4 шт. чернослива)

Кстати, вес сегодня стоит, уже должны КД придти, а все нету, мне вообще кажется, что завтра будет привес. Однако рук не опускаю, иду дальше.

Всем отличного дня!