Без особого труда похудела на 10 кг.

Морская королева писал(а):

нервы успокаивала

Лучше спицы в руки возьми. С ними есть несподручно. Или еще какое рукоделие. А нервы лучше успокоятся.

Морская королева писал(а):

в том то и дело что раньше я могла вообще по 5 часов не есть,но если сажусь то ем основательно,вот поэтому 1 стакан мне мало и я голодная,поэтому к вечеру не удержалась

Все правильно. Твой же организм делал запасы. Желудок растянут. Теперь же, когда ты стала есть по 1 ст пища переваривается быстрее. Объем желудка полностью не заполнен. Вот потому я и говорю, что пока желудок не примет нормальный размер тебе надо есть высококаларийную пищу. Что бы получалось, что ты съела мало, а энергии получила много. Тогда есть до сл. приема не захочется. в крайнем случае выпей стакан сладкого чая или съешь мааааленький кусочек чего-нибудь. чтоб только червячка заморить. Может быть на данный момент и уменьшить промежутки между приемами пищи. Ну, скажем на 30 мин. Получится что будешь есть через 1,5 ч. Кстати, а ты расчет не делала? Татьяна в начале темы писала как посчитать через сколько есть надо.

Морская королева писал(а):

если чесно я и сейчас стараюсь заполнить его менее калорийной пищей...,

Ну, вот и результат: не выдерживаешь 2 часа.
Съешь на завтрак стакан каши или бутерброд с сыром и с сладким чаем. Потом через 2 ч хоть вчерашнюю запеканку со сметанкой. На обед положи в стакан картошечки ложку, кусочек мяса, пол кусочка хлеба ржаного, салатик овощной. Можно с майонезом. Поешь с удовольствием, но медленно пережевывая пищу. Еще и пол половника супчика съесть можно не густого. И спокойно проживешь 2 часа. На полдник съешь пирожок с чаем или с пол стаканом молока. На ужин хоть оливье себе сделай или еще что. А на ночь стакан обезжиреного кефира. И будет вполне комфортно и вкусно тебе. И без нарушений.

Морская королева писал(а):

а я сегодня утром 7.30 еле впихнула завтрак , потом вспомнила что надо поесть в 11-00

Раз впомнила, значит надо есть. Можно на такой случай в телефоне напоминалку включить. Пройдет 2 часа напомнит, что пришло время 2-го завтрака.

Морская королева писал(а):

и не знаю во сколько дальше есть в 13-00 наверно,х

Конечно.

Морская королева писал(а):

,хотя есть не хочется,

Хорошо, но надо есть. Хоть яблоко сгрызть.

Морская королева писал(а):

вечером опять жора придёт 100%

Надо будет постараться прогнать невовремя пришедшего жоу. Давай гнать его вместе?

Морская королева писал(а):

вот последние фотки

Ну, конечно надо худеть. Пусть эта фотка будет отправной точкой.

пушася писал(а):

Ох уж этот хитрый Жорик! Знает, когда приходить, чтобы не прогнали!

Не говори! А сегодня мне его будет вдвойне тяжело прогнать. Родственники приезжают. Застолье будет. Но все же постараюсь. Уж если свадьбу относительно неплохо пережила, то и это переживу.