Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Кстати, а ты расчет не делала? Татьяна в начале темы писала как посчитать через сколько есть надо.

нет расчёт не делала, честно говоря не поняла как??

Lana_nov писал(а):

Съешь на завтрак стакан каши или бутерброд с сыром и с сладким чаем. Потом через 2 ч хоть вчерашнюю запеканку со сметанкой. На обед положи в стакан картошечки ложку, кусочек мяса, пол кусочка хлеба ржаного, салатик овощной. Можно с майонезом. Поешь с удовольствием, но медленно пережевывая пищу. Еще и пол половника супчика съесть можно не густого. И спокойно проживешь 2 часа. На полдник съешь пирожок с чаем или с пол стаканом молока. На ужин хоть оливье себе сделай или еще что. А на ночь стакан обезжиреного кефира. И будет вполне комфортно и вкусно тебе. И без нарушений.

всю клаву закапала пока читала

Lana_nov писал(а):

Надо будет постараться прогнать невовремя пришедшего жоу. Давай гнать его вместе?

Lana_nov писал(а):

Ну, конечно надо худеть.

надо не то слово, тем более мы на через год планируем дочи братика подарить