Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

*Taltul* писал(а):

Итого за 2 недели: -2.500 кг.

по-моему это отличный результат!!

Меню на завтра:
З 10-00: 2 бутера с масло-сыром, пару мини-булочек с корицей, кофе
О 13-30: окра тушеная без масла, говядина на пару, помидорка
У 17-45: рис - 200гр, овощной салат (болг, помидор, огурец, бальз уксус)

*Taltul* писал(а):

И если на обед съесть апельсин, на ужин тоже можно?

да-да