Без особого труда похудела на 10 кг.

Светулич писал(а):

У меня вчера подружка на один день приезжала, так я умудрилась пережить почти без нарушений

Мои на несколько дней приезжают.

Морская королева писал(а):

уже поела давно, супчик с хлебушком..а через час маленький кусочек хлебушка с колбаской схомячила... не выдержала

Один только супчик с хлебушком - это мало. Тогда уж вылови гущу и сложи в стакан, оставив место под хлебушек. Потом переложи в тарелку и залей бульончиком. Жидкость за еду не считаем. Тебе опять не хватило калорийности. Или надо было чем-то заняться. Ты сейчас дома или на работе?

Морская королева писал(а):

пальчик так и тянется крем попробовать...

Ну, попробовать не страшно. Ты же не наешься от пуза кремом. а облизать пальчики ерунда.

Морская королева писал(а):

мой муж говорит,что я идел,просто в увеличенном виде

Еще бы он сказал что-то другое!

Морская королева писал(а):

вот как мне свои промежутки посчитать,объясните для особо одарённых

Сколько раз в день ты обычно ешь? С какими промежитками? Приблизительно! Вот дальше по этой схеме

Т@ТЬЯНА писал(а):

взяла свой средний промежуток между едой (у меня он составлял примерно 3 часа), прибавила к нему 1 час и разделила пополам, вот у меня и получилось 2 часа. То есть в итоге то количество еды, которое я съедала раньше раз в три часа, теперь я съедаю в два приема, но за четыре часа. В общем, час выигрываю.

Вот смотри: если ты ешь 3 раза в день, встаешь в 7 ч., завтракаешь в 7.30, ужинаешь в 21.00, то получается что средний промежуток (21-7.3)/3=4ч 30 минут. Прибавляем к ним час получаем 5,5 ч. И делим пополам получаем примерно 3 часа. Т.е. Ты должна есть не реже чем через 3 часа.