Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

Хотя думаю, что главное - не переедать. А сам размер порции - это скорее моя заморочка. У меня, если помнишь, проблема с этим, я пока ем не чувствую, когда я наелась. А потом вылезу из-за стола и минут через 5 понимаю, что объелась. Вот и контролирую размер порции сознательно. Съела 250 гр, походила 5 минут. Если чувствую голод, то ем еще. Так что если у тебя такой проблемы нет, то соблюдай время и состав пищи и не переедай, а на размере порции не заморачивайся.

Да, главное не переедать. На работу беру в баночке обед, кладу его утром, после завтрака (вся такая сытая, кладу как раз грамм 200-300). Так что на обед не переем. Вот думаю как на работе полдничать- наверно сухофрукты куплю, и буду вместе с чаем есть.

Ириша_1980 писал(а):

вот тут я и не могу понять помогает или нет?)) ему да мне есть сомнения, короче пробую месяц строгой системы, а там видно будет

Да, слишком долго мы на системе.... мне то же трудно настроиться, но я понимаю, что питание надо менять.
Сейчас читаю информацию про хронопитание. Хотела завтра начать, но в доме слишком много конфет и печенюшек накуплено мне на завтраки, надо подъедать...

MansVV писал(а):

Я тоже считаю, что мясо и рыбу без овощей нельзя кушать!

Почему?