Без особого труда похудела на 10 кг.

Марина, тебе скинуть лишние кг и будешь точно Владычица Морская

Но для того чтобы их скинуть надо очень сильно захотеть этого и настроится что процесс будет длительный..
А чтобы сильно захотеть, надо реально посмотреть на себя со стороны.

1. Сделать фотки в купальнике 3-х видов ( перед, профиль и спина). Все жировые складки и ноги будет очень хорошо видно, т.к. просто в зеркале мы привыкаем к себе и нам кажется что мы не сильно и изменились. И сравни это со старыми фотками в купальнике.

Вспомни как раньше ты легко и просто могла утром одеть носки или колготы, без проблем и принятия всяких "извращенных" поз сделать сама себе педикюр и накрасить ногти на ногах, и с каким трудом ты делаешь это сейчас !!!

И возьми в руки по ведру воды, на спину одень рюкзак, заполненный на 20 кг веса и походи так некоторое время .. Легко будет?? Думаю что нет, а твой организм каждый день носит на себе эти лишние 40 кг, просто представь как на износ работает сердце, как страдает поджелудочная ( которая уже вообще ничего не понимает), а за ней щитовидка, печень вся обрасла жиром и тоже не справляется с работой.. Давление зашкаливает, ноги вечером отекают, в жару на улице вообще тяжело находится..
И сразу вопрос : а стоит ли так убивать себя и свой организм ради кусочка хлеба с колбасой и минутного наслаждения от этого.. Ты получил минутное наслаждение, а организм 24 часа за это отдувается..

Мне помогло взяться за себя именно состояние здоровья, когда я просто поняла все это и сказала себе СТОП !! В субботу пронесла в руках до машины 20 кг огурцов и ножки так заболели и отекли , а ведь я этот вес носила на себе круглосуточно Правда еще 10 лишних ношу..

Если хочешь похудеть и быть здоровой то забудь пока не вылечишь ожирение о сахаре ( даже 1 ч. ложке), картофеле, хлебе, свинине, соленой рыбе, икре, алкоголе и шипучих сладких напитков. Волосы , кожа и ногти будут в идеальном состоянии если ты будешь делать салаты с льняным или оливковым маслом.
У тебя заболевание, а не игрушки в похудейки на 2-3 кг и оно требует именно диетического питания и употребления продуктов с низким гликемическим индексом!!!!
Ешь побольше белого мяса, чувство насыщения от белковой пищи приходит очень быстро, в отличие от углеводной, поэтому съев 100 гр запеченной куриной грудки ты сразу насытишься, в отличие от тарелки салата или макарон. Если решила питаться дробно, то обязательно делай пол стакана белков ( паровой омлет, запеченное белое мясо, паровые котлеты из говядины или телятины, запеченную телятину, на ужин нежирный творог, йогурт не более 2,5 и ты будешь тогда насыщаться.

В общем выбор за тобой- получить сиюминутное удовольствие от чашки сладкого чая с бутером с сыром или оказаться от этого и получить удовольствие при взвешивании и полной замене гардероба У меня был размер 54(низ) и 56 ( верх), сейчас низ 46, верх 48, давление 150/90, сейчас 120/80, чего и тебе искренне желаю !!

Р.S. Вот это я наваяла