Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Mallow писал(а):

столько там горя... Жить там невозможно.

Ксюш,терпения и мужества родным,слава Богу,живы остались,это главное!

olgucha79 писал(а):

Поедем отдыхать. Надеюсь соблазны обойдут меня стороной Нарушать не буду.

Оль,удачно отдохнуть! и не поддавайся на провокации!!
сегодня обед поменяла-вместо картошки-супчик,рекомендую.стейк трески (любой рыбки,даже консервы в собств.соку)отварить,добавить баночку морской капусты,по желанию добавить пассировку,варить еще 5 мин.есть лучше прохладным,добавив вар.яйцо и сметану/майонез/йогурт.я не любитель морской капусты,но это что-то!и сытно и легко!не помешает посыпать любимой зеленушкой.приятного аппетита!
на завтра-
8.30-рыбка жарено-тушеная 150-200.0,бутер с сыром,кофий с мол.сл.
13.00-сюп морской(как сегодня),мож салатик с огурца,болгарыча,зеленушки,заправл.йогуртом
завтра тренировка,т.ч.не знаю пока во скоко и что будет
Пупс-цветок,Наташ,насчет ребенка.если аллергии на томаты нет,можно,но осторожно с чесноком.у меня ребенок проблемный и вопросы питания всегда стояли на 1 месте!