Ириша_1980

Ирина
45 лет
Киев
ОльгаГ. писал(а): |
Доброе утро. Начинаю хронопитательный день |

с началом тебя

в добрый путь

пусть тебе это поможет.
Всем привет!
У меня отвес - 400 скоро буду снова как в начале пути

по объемам чувствую что ушли, учитывая что начала заниматься гимнастикой и пресс качать, думаю вес прибавился сначала еще и из-за этого

У Вовы вес уже такой как был до привесов.
Планы на сегодня: поездка на пылесосе, что-то испечь типа пиццы на завтра (копченая колбаса пропадает

, спасу

), пилатес 40 минут.
МЕНЮ:
Завтрак 7:30 манная каша,ложка халвы, 2 кубика молочного шоколада, 1/2 зефира, 1 галетное печенье, ложка пудинга (вчерашнего), 2 ржаных тоста с майонезом и редиской (вот встала с утра и поняла что хочу именно такой тост

), кофе с молоком.
Обед 13:00 картошка отварная с укропом, кусочек сыра, салат (помидор, перец, огурец, чеснок, ОМ)
Ужин 17:30 ряженка+печеное яблоко с черносливом (смузи сделаю), мандарина, 1/2 апельсины.
Всем хорошего настроения!
P.S. Девочки выползаем из кустов и выставляем меню! Пока нету Любаши, буду ругаться я
