Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

OliFFkO писал(а):

Время ужина, наверное будет около 19 - 19.30, ибо работаю до 1ч ночи

Не ,Маш,поздно ужин.Двигай на час-полтора раньше.А то и результаты будут на год-полтора позже... Не важно во сколько ты ложишься,но после 18.00 всё в жир откладывается.А до сна чаи гоняй (ты же любишь зелёный)-очень спасает на первых порах