Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

OliFFkO писал(а):

Просто если я после 18.00 до 2.00 ни крошки в рот не возьму, то желудок просто скрутит, сколько бы я не съела на ужин...уже знаю по опыту, один раз так заколбасило, тут не то что уснуть, тут пошевелиться невозможно - жуткая тошнота. Постараюсь привыкнуть, но постепенно, иначе просто сорвусь.

Мария, пей различные чаи, зелёный, травяной, тёпленькие они убивают голод и кушать совсем не захочеться

OliFFkO писал(а):

В принципе есть, но, позавтракав в 10.00, что-то пока не хочется

А сделать пораньше завтрак? И конечно не переедать к обеду должна проголодаться

OliFFkO писал(а):

Для меня яйца - достаточно сытная еда

С трудом конечно вереться, что двумя яйцами можно на кушаться. По системе очень важно ещё и равнонасыщаемость всех трёх приёмов пищи, что двумя яйцами тяжело добиться. Да кстати и завтрак ты не указала

Суточный биоритм жирового обмена:
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
Поднимай ужин раньши, иначе худеть будешь медленно
Мария у тебя на бинеечке не видно начального веса и к чему ты стремишься