Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

OliFFkO писал(а):

ужин можно немного рыбы-гриль (выходные-дача) или лучше ее на завтрак оставить?

Смотря в чём её мариновали

OliFFkO писал(а):

То же с шашлыком (маринованным традиционным способом, т.е. лук и уксус).

6. А шашлык можно и в чем мариновать?
Шашлык можно, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в замаринован в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.

кокетка5 писал(а):

О. 13-30 200 гр. риса коричневого отварного + 2 шт. филе рыбки запеченая в духовке + 1ст .яблочного сока свежевыжатого

Из скольки яблок выжимала сок? Нам можно после 12ч. всего 1-2яблоко, а оно у тебя ещё и на ужин есть