Беремушки, все сюда!!!! - 3

Девочки, всем привет! Нашла очень интересную статью, для меня эта тема сейчас очень и очень актуальна. Делюсь с вами
Вот, может самым-самым молодым мамам пригодиться.

В первый день после родов можно кушать и пить все из "списка";
второй день надо есть и пить половину того, что первый;
третий день постараться не есть, не пить вообще ничего! (если чувствуете, что грудь набухает);
четвертый день немного едим и пьем лимонный сок с водой без газа;
пятый день можно снова возобновлять меню согласно списка и придерживаться его три недели;
После трех недель можно вводить по 1 продукту в день. Белковую пищу (мясо, молоко и т.п.) – через 4 недели.

"список":
МОЖНО:
Вода без газа
Компот
Нарине
Шиповник
Лимонный сок
Вареное
Запеченное
Пареное
Тушеное
Специи
Сливочное масло
Соевый соус
Сметана
Брокколи
Зелень
Картофель
Каши (кроме овсянки)
Корневые овощи
Макароны
Морская капуста
Несвежий хлеб типа бородинского или с отрубями
Свекла
Цветная капуста
Бананы
Варенье
Галетное печенье
Мед
Яблоки

НЕЛЬЗЯ:
Бульоны
Морсы
Соки
Кофе
Чай черный
Жареное
Жирное
Копченое
Острое
Свежее (без термообработки)
Животные белки
Растительные белки
Соленое
Баклажаны
Грибы
Икра
Капуста белокочанная
Консервы
Молочные продукты
Мюсли
Мясо (все)
Овсянка
Помидоры
Рыба (вся)
сыр
Творог
Яйца
Арбуз
Сахар обычный
Свежие фрукты

стальную еду вводят по 1 продукту в день и наблюдают за ребенком (реакция детки через 12 часов после приема пищи), начинают с корневых растений (морковь, лук, свекла), затем начинаем вводить злаковые каши (пшеница, рожь, ячмень, овес), дальше по желанию. Мюсли, морковь, капуста, бобовые – приводят к метеоризму.

естественно, я думаю, что все понимают - эта диета корректируется под особенности каждой мамы и ребенка. но все беременные подруги которым я давала эту диету не нахвалятся теперь на деток (даже мамы мальчиков Rolling Eyes ).