Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер, красотули! Всех с полегчанием

Рассказываю...

Поскольку выходные прошли на даче, а там у нас обе мамы, которые постоянно почему-то думают, что мы приехали из голодного края, то постоянно приходилось себя контролировать, дабы не сожрать чего лишнего

Суббота
Завтрак 8.30 - кофе с молоком; банан; свежая малина
Обед 14.00 - куриная грудка, жареная на углях и маринованная в кефире с карри; много всякой зелени (зеленый лук, кинза, укроп, кресс-сала, листовой салат)
Ужин 18.00 - поскольку обед дал о себе знать, то смогла осилить только несколько молодых зеленых огурчиков.
После ужина еще были пара бокалов сухого красного вина и 2 кусочка маасдама.

Воскресенье
Завтрак 09.00 - 2 бутерброда с вареной и сырокопченой колбасой, кусок шарлотки, чай.
Обед 13.00 - несколько кусочков вареной колбасы, овощи (помидоры, огурцы, лук)
Ужин 17.30 - хвост, копченой в домашней коптилке скумбрии без коже (ни в чем,кроме соли и перца не мариновалась), зеленый лук (дорвалась и до сих пор мне кажется, что воняю )

Завтра (второй завтрак и обед на работе)
Завтрак 1 06.30 - глазированный сырок, сосиска, кофе с молоком
Завтрак 2 11.00 - черееееешня
Обед 14.00 - пропаренный рис с сыром, свежие овощи
Ужин 17-18.00 (где-то так) - тушеные овощи с куриной грудкой (сомневаюсь можно ли, если нет, то без грудки)