Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba писал(а):

Значит, лучше творога 200, а кефира 100, так?

Да именно так

Merhaba писал(а):

У - 17-45 - салат из огурца, сельдерея и сладкого перца с зерненым творогом, заправленный йогуртом и 200 г кефира.

Сколько творога?

Merhaba писал(а):

справедливости ради хочу сказать, что я уменьшила объем и калорийность завтраков,

Смотри лишбы это не привело к срыву, не редко такое уже наблюдалось после урезания завтраков

Irishgirl писал(а):

О 13-45: суши из 1.5 листа нори

А что в их составе, сама делала?

Гелинака писал(а):

Как ты думаешь, нам такое можно? Сомневаюсь, что у нас есть, просто интересно.

Не, Галь, нельзя

OliFFkO писал(а):

Ужин 18.00 - поскольку обед дал о себе знать, то смогла осилить только несколько молодых зеленых огурчиков.

Ужина получилось нет. Значит переела на обед, а это нельзя

OliFFkO писал(а):

После ужина еще были пара бокалов сухого красного вина и 2 кусочка маасдама.

Когда после ужина был сыр? Его можно только позхдно вечером

OliFFkO писал(а):

Ужин 17-18.00 (где-то так) - тушеные овощи с куриной грудкой (сомневаюсь можно ли, если нет, то без грудки)

Нельзя их не вмести, не по отдельности если они вмести готовелись.

OliFFkO писал(а):

Обед 14.00 - пропаренный рис с сыром, свежие овощи

сколько сыра?
Девочки расписывайти меню подробно, с составом, с пособом готовки и обыёмом