Без особого труда похудела на 10 кг.

Морская королева писал(а):

Свет вот честно не отекают,

Пока молодая.

Морская королева писал(а):

а натирают только ляжки и то когда в юбках и платьях хожу,но это такая редкость,

Признайся, что редко носишь юбки, потому что ляжки натираешь.

Морская королева писал(а):

в том то и дело что уходили и не раз....,только потом я снова начинаю питаться как раньше и вес снова растет,да ещё и больше..

Это потому что ты на диетах сидела. А стаканчики это не диета. Это образ жизни. Марин, а ты по Монтиньяку не пробовала питаться? Моя племянница в 14 лет весила кг 80 точно. Собственно худенькой она не была никогда. Даже ребенком. И тут ей в руки попала книга с описанием этого способа. Она ела по нему. Там процесс разбит на 3 фазы. 1 очень строгая. Именно во время ее вес уходит. 2-я фаза закрепляющая результат, но с послаблениями. А 3-я когда можно практически все.
Так вот. К 17 годам она была уже как тростинка. Сейчас ей 25. Она ест все. Во всяком случае я не замечала, что бы она что-то не ела. 2 года назад родила. Кормила грудью долго. До года точно. Фигурка осталась точеной.
Похоже6, что тебе просто нужно привести в порядок обмен веществ. Стаканчики тебе должны помочь. Все что пишет Света по поводу наполнения стаканчиков все правильно. НО сначала я бы рекомендовала привыкнуть к объему и временным промежуткам. Не нужно насиловать себя и заставлять голодать. Но и не нужно есть сладкое, чтоб насытиться. Как ни парадоксально, но чем слаще еда, тем быстрее наступает чувство голода. Глюкоза перерабатывается очень быстро. И организм начинает требовать новой порции сладкого. Поэтому, раз уж тебе приходится пробовать крем, тесто и т.п., исключи сладкое из основных приемов пищи. И побольше мяса и овощей. Углеводы - в виде несладких каш. Если уж макароны, то непереваренные. Чуть с сырцой. Альденте. И хорошо бы их без мяса и сахара. Полей лучше томатным соусом или кетчупом на худой конец. А еще лучше с тушеными овощами. Это так вкусно
А когда привыкнешь есть немного, но часто, то уже загляни что же там в стаканчике у тебя лежит. Может надо овощей побольше положить, может мяска не хватает или лишнее. Ну, да там видно будет.

Морская королева писал(а):

меня не хватает надолго,может и правда мотивации нет сильной,чтобы приперло..

Моя коллега рассказывла недавно, что у нее на глазах в жару недавно упала в обморок женщина. А вес у нее не меньше 170 кг, наверное, был. Так ее даже в тень оттащить не могли. Так и ждали скорую, раскрыв над тетенькой зонтик. Не завидная перспектива, правда?

Twinsy писал(а):

у меня тоже ротвейлер живет ( Ральф 8 лет) и тоже стала задумываться что было бы не плохо еще маленького Ральфика завести.

Ну, у тебя мальчик уже в возрасте, конечно. У меня пару лет назад 2 ротвика жили. Была еще Долли. Мама моего Грея. Весело им было, но во время течки приходилось одного из низх на дачу отправлять. Собственно единственное неудобство. Сейчас проще будет. Естественно, первую течку разлучим их. Ну, а дальше как Бог даст. А маленькие ротвейлерята это такая прелесть!

Победа_42 писал(а):

Очень верю,что с вами всё получится!!!!!!!

Судя по линеечке все получается замечательно!

Морская королева писал(а):

просто я хочу всё и сразу..... поэтому и толку нет от моих диет.

А ты забудь про диеты. После них кг возвращаются и друзей еще приводят. Просто правильно питайся.

Морская королева писал(а):

сначала начать кушать стаканчиками 5 раз в день,а уж потом менять их содержимое, хотя уже давно стараюсь поменять свои привычки вкусовые, на окорочках перестала есть корочку, способ жарки пищи практически не использую,газированные напитки уже давно не пью, если шоколад,то горький с большим % содержанием

Умничка! Все получится. Так держать!

Оля-ля-ля писал(а):

Подскажите, пожалуйста, а в какое время последний прием пищи у вас?

Ну, это зависит от того когда спать ложишься. По-разному получается. Просто 1-2 часа есть не стоит. Во всяком случае не больше стакана обезжиренного кефира.

Путница писал(а):

Ура, вернулась, а я думала нас бросили

Не! что ты! Я с вами

Путница писал(а):

Мой ненавистный вес 74,4кг покинул меня!

Очень рада за тебя!

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, а как вы арбуз считаете?

Ну, если так разобраться, то в арбузе сухого вещества совсем немного. Так что, наверное, его можно считать как воду практически. Хотя, по-себе судя, если раньше могла съесть одна пол арбуза, то в прошлое лето вмещала в себя максимум 3 тонких кусочка. В этом году еще не ела. Жду август.

Valentina47 писал(а):

С понедельника еще 200 г

Морская королева писал(а):

Утром взвесилась ,ушёл только привес,а днём взвешивалась ещё 300 гр,не смотря на то что я 3 раза уже поела...

Марин, возьми за правило: взвешиваться утром как встала и сходила в туалет. В это время на весах твой истинный вес. Днем даже не стоит пытаться взвеситься. Все равно покажет больше, чем на самом деле.

Георгинчик писал(а):

А теперь не сплю - живот бунтует и мстит.

Вот видишь, что происходит, когда нарушаешь