Диета доктора Дюкана

Всем привет! Тоже уважаю запеканку творожную,на десерт очень часто делаю из кукурузного крахмала,йогурта,белков-желтков.Рецепт в рецептах писала.А сегодня на хлебушек сделала мазилку(творожок 0%,чеснок,соль,укроп в блендере) и с кофейком,вкуснота. На закреплении можно 2 куска хлеба.
На закреплении тяжело,очень много соблазнов.Хорошо,хоть вес в пределах кг туда сюда гуляет и больше не набирается.Ну я и слежу тщательно,тем более белковый четверг для коррекции есть.
Новеньким-добро пожаловать! Всем хороших отвесиков!