Диета доктора Дюкана

Oksana2286 писал(а):

Я уже месяц на закреплении, хочу сказать что ем почти все, очень часто балую себя вафельным тортиком и мороженным, но вес тьфу-тьфу-тьфу держится в норме. Строго выполняю белковый четверг.

Точно так же.Вчера безбожно нарушала,на дне рождения ела все.Еще смеялась,сегодня у меня вредный день.Думала за этот день кг 2 наберу.Ничего подобного,вес в норме.Продолжаю дальше закрепление.

anna a писал(а):

т.к. уже недели 3 вес не уходит и держится в одной и той же паре

Такое же явление было,1,5 кг не хватало до правильного,перешла на закрепление ,и до правильного потом уже на нем снизился.

Девочки , я с завтрашнего дня снова с вами.
Сделаю его белковым. Купила овсяных отрубей , хожу второй день хрумкаю понемногу.
Линейку поправлю завтра.

Девочки! Всем привет! Какие вы молодцы! Удачи всем!
Я почти у цели!

Olkatel писал(а):

Я почти у цели!

Ольга, желаю Вам побыстрее ее достигнуть!
А я сегодня обнаружила , что у меня от последнего значения веса всего 300 грамм прибавилось.
Начинаю новый отсчет. Сейчас уже полегче будет.

Всем привет! Я смотрю, что в своем похудении ни чем от всех не отличаюсь. Тоже, то стоит вес, то уходит, то срывы. Поняла одно, при всех стараниях стать звездой, надо все таки любить себя и свой организм и сильно не мучить. Хочется скушать что нибудь вкусненькое, лучше скушать и успокоиться, чем страдать. Такие страдания организм нам не прощает.

У меня вес тоже стоял на месте долго, но потиху начал уходить. И вот, наконец то я увидела заветную семерочку вначале цифр на весах

У кого вес стоит - не расстраивайтесь, у меня он неделями стоит, потом идет вниз. Я вот на что внимание обратила - если воды не пить положенных 2 литра в день (именно воды, хотя бы 1,5) - то вес стоит. Второй день пью воду: -900, -300 в БО.

А я так не люблю пить простую воду , даже заставить себя не могу. Только если пить очень очень хочется.
Но я еще долго и не была на диете , так что -посмотрим.

Iren73 писал(а):

А я так не люблю пить простую воду

Вот и я,кофеек,чай без сахара.Но в итоге 1,5 литра в день набирается,простой воды стакан, от силы два за день выпиваю.И на результат мой это никак не сказалось.Бывали дни и без отвесов, и кг за день уходил.Главное,чтоб не меньше 1,5 литра в день в сумме набегало воды.Мой результат тому подтверждение.А вообще, у каждого индивидуальный организм,что хорошо одному,может совсем не подходить другому.

Вероника!
согласна с тобой абсолютно, что можно выпить сколько угодно, а на результате никак не скажется... организм у всех разный... я последнее время страдала, что вес стоит, но... у меня проблемы с кд на диете начались, т.к. кг уходят, организм перестраивается, происходит "перенастройка" всех процессов, поэтому, оказалось, что перед кд организм просто набрал воды, а вчера-сегодня вес пошел вниз, хотя я решила с сегодняшнего дня закрепляться и уже позволила себе в качестве 1 крахмалосодержащего продукта и пира одновременно поесть роллы

Я воду с вечера в бутылку набираю, фильтрую, в день минимум только воды выпиваю 2 литра, на улице жарища, похолодает, уже столько наверное не влезет.
У меня сегодня ровно - 4 кг только на Дюкане, а вообще -20 после 2х родов детишек-погодок
сегодня в очередной раз перебрала свои старые вещи, влезла в шорты, которые ещё весной с треском налазили, а носила я их до 1 беременности в 21 год куртка тоже оделась без проблем, которую пару раз всего одела вот мотивация. Осталось в костюм 36 размера влезть юбка+пиджак
а так вес периодически стоит или даже набираеться 400 гр, но это вода, отёчность с утра чувствуеться... стоит неделю-2, а потом резко падает.. у меня это уже закономерность.

Сегодня такую вкусную запеканку испекла, её кушает семья, уже 3 раз готовлю её, объедение

Marishkaa25 писал(а):

У меня сегодня ровно - 4 кг только на Дюкане, а вообще -20 после 2х родов детишек-погодок

Марин-молодец какая!!!!! После 2-х детишек!!!!

Девочки привет!
Вернулась домой, к своим весам! Как и думала - привес + 1 кг, но это не страшно, думала еще больше будет!
Завтра белковый день!

Marishkaa25 писал(а):

Сегодня такую вкусную запеканку испекла, её кушает семья, уже 3 раз готовлю её, объедение

Марина, пиши рецепт сразу, не мучай!!! А то слюнки бегут, а что делать не знаю!
Что-то Гульнары давно не видно! Интересно как у нее результаты!
Всем успешных результатов, и хорошего настроения!!!! Какая бы диета хорошая не была, действительно главное, чтобы самочувствие было в норме!!!
Линейку не поменяю, пока не скину нужные кг

Irina Divers
Ир спасибо

kudrjaska28
Оль да я вот думала выложить отдельным рецептом, такого вроде нет на форуме, но в темкаж про рецепты девочки его неоднократно писали, рецепт с группы в контакте,да и фотки что то не очень вышли, не жотели кусочки фотографироваться ну или руки у меня не из того места растут для фоток
попробую чуть позже, дел много,пошла калории сжигать

Marishkaa25 писал(а):

ну или руки у меня не из того места растут для фоток попробую чуть позже, дел много,пошла калории сжигать

Хорошо, пороюсь! А то хочется вкусненького!

kudrjaska28
Оль, вот рецепт, надеюсь без ошибокЮ, а то быстро писала

http://forum.say7.info/post3101463.html#3101463

Спасибо, Марина!!! Фотки просто супер!!!

Всем привет! Тоже уважаю запеканку творожную,на десерт очень часто делаю из кукурузного крахмала,йогурта,белков-желтков.Рецепт в рецептах писала.А сегодня на хлебушек сделала мазилку(творожок 0%,чеснок,соль,укроп в блендере) и с кофейком,вкуснота. На закреплении можно 2 куска хлеба.
На закреплении тяжело,очень много соблазнов.Хорошо,хоть вес в пределах кг туда сюда гуляет и больше не набирается.Ну я и слежу тщательно,тем более белковый четверг для коррекции есть.
Новеньким-добро пожаловать! Всем хороших отвесиков!

Девочки здравствуйте.Принимайте в свою компанию.Я на Атаке второй день.Очень хочеться скинуть минимум 10 кг.

Девочки , всем добрый вечер!
Хотела начать с завтрашнего дня , но не выдержала душа поэта и я с сегодняшнего дня "атакуюсь"
Спекла себе хлебушек по Дюкану - жизнь заиграла более яркими красками !

Всем привет!! У меня после белкового дня 1.200 исчезло!!!! Завтра еще один!! Всем удачи!!!

Олечка, поздравляю!

Спасибо, Ириш!
Неужели ты все еще не довольна своим весом?

всем приветики!
новеньким: добро пожаловать в наши стройные ряды
я на закреплении почти неделю, на чередовании было лучше: никаких послаблений и не хочется ничего, а тут чуть-чуть что-то разрешили, как хочется сразу всего и много (фруктов можно 1 порцию в день, а как съешь 1 нектаринку, так хочется и еще, и еще )... завтра будет белковый четверг...
вес так и не уходит не куда, организму говорит, что ему и так хорошо , но я не расстраиваюсь, т.к. (между нами девочками) на такой результат даже не рассчитывала, когда начинала диету, думала, хотя бы пару кг. скинуть, а тут... теперь только и слышу, как я похудела
так что, девочки, мы - МОЛОДЕЧИКИ

kudrjaska28 писал(а):

Спасибо, Ириш! Неужели ты все еще не довольна своим весом?

Неа, Оль, не очень довольна. Уже давно.
А еще больше недовольна тем , что , как выяснилось по результату анализов - хлестерин чуток повышен в крови.
И что теперь делать?
Зал , где я занималась , закрылся до НГ . Диета - сплошное мясо. Я постоянно на постах и у меня с 14 августа опять строгий пост на 2 недели.
Целый день на белках - мне плохо , реально плохо. Я всю жизнь ела овощи. Меня даже муж кроликом называет.
Если ем мидии , крабы , гребешки - то через раз на следующий день валяюсь с тошнотой и обнимюсь с белым другом.
Девочки , я уже и не знаю, что делать. (где плачуший смайл )