Merhaba: у меня небольшие проблемы со сном в последнее время, нужно их как-то решить.
Оль, у меня тоже. Раньше 2-х уснуть не могу вообще. Обычно в 4(((. А в последнее время заметила, что в полнолуние засыпаю вообще утром, после 7!!! Пару раз ребенка завтраком кормила и потом засыпала, а иногда полежу с 9 до 12 и так и не заснув встаю(((! И так могло несколько дней продолжаться. Все перепробывала, и теплое молоко с медом на ночь(не пугайтесь,))) это до системы было))) и ванну с травками, и вставала рано, чтобы в девять потом спать лечь-единственное чего добилась-весь день как в тумане, голова кружится, тошнит, а к вечеру, блин, сна ни в 1 глазу!!!
Снотворное-боюсь, я с ребенком одна, мало ли что, даже не придет никто...
В моем случае это нервы. Так что, наверное, нужно душевное равновесие налаживать, тогда и сон будет нормальным. Но как?..