Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем привет!
Я тут не надолго выпала из общения- подруга в гости приезжала на несколько дней, да ещё и инет периодически отключается из- за жары. Вас прочитала, всех с отвесами и отвесиками поздравляю Я всё в той же поре- качаюсь Сегодня у меня 1 год и 4 мес. как на системе, из них последние 7 месяцев в одной поре. Но уже к системе привыкла, бросать не собираюсь. Знаю, что всё равно вес сдвинется

Системная писал(а):

"Не думаю, что систему бросать нужно... Разве что завтрак умеренно сладкий и умеренно жирным сделать. А то мы(ну, некоторые из нас) по утрам таааак отрываемся))))"

Юль, я полностью согласна, это как раз и меня касается. Иногда тоже могу переборщить с завтраком, всё боюсь, что не съев утром, наемся вечером, будто бы не будет ещё одного утра В этом вся и проблема с моим стояком (я так думаю), вообщем надо по- меньше вредностей позволять себе и на завтрак.
Сегодня ем:
з. Бутеры с яично- сырково- чесночной намазкой и помидором. Пол качана кукурузы, желе из абрикосов.
о. Гречка с печенью и луком тушеные, помидор, огурец. Пару слив с чаем.
у. Творожная запеканка с яблоком и сливами, политая соусом из ряжеки и кусочков апельсина, стакан топленого молока.