Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 3 бутера с колбасой, глазированный сырок, зел.чай б/с
О. рис, 1/2 кур.грудки (в духовке с луком, помидором, сыром б/масла), салат - помидор, зелень, лук, йогурт
У. креветки