Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Na2lya писал(а):

типа кутьи

во-во, беееееее

Гелинака писал(а):

У меня отвес после уже почти месяца

ну вот , стояк это нормально

VIVAT писал(а):

я вот только месяц стою из-за лечения

Лера, не факт что от лечения, может просто совпало а от поддержки можно на такой стояк попасть давай обратно на систему

Девочки всем приветик! Пропадала, так как заболел мой сынуля, лечили ангину! Но я была с вами, из нарушений только мёд(и у меня горло болело). Линеечку свою исправила, с последней цифры минус 2,4 кг.(за 10 дней)
Сейчас на работе завал, разгребусь и перечитаю что вы тут без меня написали.

Здрасти

Гелинака писал(а):

У меня отвес после уже почти месяца стояка аж КИЛОГРАММ

Ponochka я писал(а):

с последней цифры минус 2,4 кг.(за 10 дней)

Моё меню:
з: мороженное, кофе с м/с, бутер с маслом
о: кабачки туш. с морковью и луком, сарделька (я редко )
у: 3 яйца в каком-нибудь виде

Девочки, здравствуйте!
У меня сегодня ужасный интернет, страницы не грузятся, даже цитату вставить не могу, поэтому пишу только меню на завтра.

З - 6ч - кукурузные оладьи, малиновое желе, 100 г творога с лимонным джемом, кофе с молоком б/с.
О - 12ч - запеканка из отварного риса, чечевицы (по 40 г сухих) и яйца с молоком и 300 г тушеной спаржевой фасоли.
У - 17-45 - лососевый стейк на парУ. (Лосось на ужин можно?).

Вроде ничего не нарушаю?

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 3 бутера с колбасой, глазированный сырок, зел.чай б/с
О. рис, 1/2 кур.грудки (в духовке с луком, помидором, сыром б/масла), салат - помидор, зелень, лук, йогурт
У. креветки

Всем приветик

Гелинака писал(а):

меня отвес после уже почти месяца стояка аж КИЛОГРАММ

Галь, поздравляю

Ponochka я писал(а):

минус 2,4 кг.(за 10 дней)

Валь, просто отлично и не болейте больши

Merhaba писал(а):

(Лосось на ужин можно?).

А в чём сомнения, ведь в списках ограничениё нет на какой то определёный сорт рыбы кушай на здоровье

Гелинака писал(а):

аж КИЛОГРАММ

Галя, супер!!!! так держать!!!

Лора-а

Ларис, спасибо за ответ. Сомнения в лососе были из-за жирности и калорийности, но это по старой диетической памяти. )))

Лора-а
Лариса спасибо за поддержку! Думала сдурею, двое суток небыло мне ни дня ни ночи, до сорока температура. Но ничего, прорвались. Без вас системится плохо, поддержка и общение очень помогают!


Гелинака
Галя, ваша Поночка вернулась в стройные ряды! Куда ж я без вас!

Na2lya писал(а):

П О З Д Р А В Л Я Е М!!!!

Спасибо,дорогульки (маленькие и большие)

Na2lya писал(а):

Девочки, я не взвешиваюсь - КД.

А мои ушли уже и с собой ещё килограмм унесли

Гелинака писал(а):

не знаю закрепится ли, но линеечку меняю

Мои поздравления,Галюньчик!!! .Я тоже незнаю закрепится ли,но тоже обязательно меняю -будет к чему нам стремиться

Ponochka я писал(а):

Думала сдурею, двое суток небыло мне ни дня ни ночи

С возвращением,Понка! Не пропадай так на долго!И здоровья крепкого всей семье.И с отвесом тебя

Привет всем! Меня зовут Юля, с системой знакома -все было супер, похудела с 85 до 72 кг кажись, но потом был тяжелый период-выкидыш, новая Б, гормоны, вес вырос -как итог -лялька маленькая 2 мес, вес 80 кг сейчас, хочу попробовать вернуться на систему, но уже всей семьей -за последний год очень поправилась дочка старшая-ей всего 5 лет, скоро 6, но вот прям за последние полгода скаканул вес и попец подрос, случай не запущенный, но я начала напрягаться, так как муж тоже не худышка -а она вылитый папа... короче мы к вам всей семьей в этот раз... правда не очень представляю как я мужу буду на работу все выготавливать, но это ладно -главное начать.

Почитала вас тут-смотрю кушаете вкусненько - мне много чего нельзя, мелкую пучит по страшному от всего подряд-хлеб не ем вообще, вот вчера съела 5 курабье-как итог до 4 утра гульбанили.. вообщем как-то так.. поставлю линейки попозже.

Раньше я тут обитала - девочки, кто помнит меня-откликнитесь)))) Всех помню! )

ТрамПампушка писал(а):

главное начать.

Привет, Юлек! Принимаем всей компанией! А ты кормящая мама, да? Заходи в темку для кормящих...там многому можно научиться Пламя тебя облюбует, она молодчинка....

Takatata писал(а):

С возвращением,Понка! Не пропадай так на долго!И здоровья крепкого всей семье.И с отвесом тебя

Спасибо Танюша! Будем стараться, у нас день рожденья в воскресенье, 4 годика, так что болячки прочь готовимся к празднику!

Гелинака писал(а):

У меня отвес после уже почти месяца стояка аж КИЛОГРАММ

ПОЗДРАВЛЯЮ У меня после 2 недельного стояка сегодня -200г

Д

Chelsi писал(а):

Привет, Юлек! Принимаем всей компанией! А ты кормящая мама, да? Заходи в темку для кормящих...там многому можно научиться

Кать, я там уже отметилсь))) просто привычнее здесь вроде, ну я посмотрю где и как)) тем более что мы всей семьей -так что.. да, я кормлю, но это не особо важно))

доброго вам вечера!!!!
я с отчетиком! вес стоит, наверное виной тому, что в прошлую пятницу или субботу соленой рыбки на ужин поела не делайте так))) муж убедил, что я итак красивая, но поддержание видимо пока не моё, так что я тут по прежнему))
но такое настроение было такое странное....хотелось вообще тортик снямать и запить борщом

признаться сразу не успела, но в течении недели проявляю чудеса изворотливости и кушаю вовремя (ужин полный капец просто)
сегодня
6.30.креветки в кляре, бутер с плавл.сыром,кофе с мол +рафаэлло2 шт.
9.00. кофе с молоком
13.30.гречка с тушеной на воде курочкой,кабачками и капустой+сухой болг.перец+сыр гр30-50.айран,кофе с мол.
17.00.творог 150гр.1яблоко.айран.
18.30.бакарди-50гр играли с мужем в боулинг ))

Озидея
Аня!!! ну посмотри размер ПП , ужин маленький!

annet13 писал(а):

Лера, не факт что от лечения, может просто совпало а от поддержки можно на такой стояк попасть давай обратно на систему

Не я встала еще до поддержки ,на поддержке меньше недели ,да и поддержкой это не назовешь , все равно система ,картошку и макароны боюсь есть ,у меня лимфостаз сосудов стоит вода в тканях ,а если стоит вода .там с ним и жир ,я вот как сижу на стуле так и встаю вся в узоре от стула или к чему-то прислонилась ,с таким узором и ушла на чем оперлась .но по тихонько идет на спад оттеки .мне кажется лето закончится и все само собой успокоится жара расширяет сосуды

Привет всем!
По совету Ани не смогла увеличить ужин, так я его заменила : ела рис с овощами, мне понравилось.

Меню на завтра:
7-00 овсянка с земляникой, кофе с пряниками (4 шт, маленькие, как грецкий орех), банан.
12-30 борщ системный, постный, гороховое пюре, салат помидор+огурец+ кефир, чай з.
17-30 лещ, запеченный в фольге, кофе.

Девочки, всем спасибо, кто со мной порадовался. Вобщем не нарушаем, и будет нам счастье.
Меню на завтра
07 00 каша овсяная сладкая, 2 кексика, кофе с м/с
13 00 http://forum.say7.info/topic7241.html сделаю системно, без муки, вместо сливок молоко, не жаря, а пассирую на 1 ч л масла, чай с молоком, 5 черносливок
17 30 творог 200, яблоко и йогурта кружка (йогурт домашний Chelsi -Катя я научилась, спасиб)

Девочки, всем приветик!!!
Поздравляю всех, кто сдвинулся после стояка
Я сегодня не взвешивалась, завтра)))


Меню на завтра:

8:00
Лаваш с помидорами и сыром в микро 2 рулетика
Чай зеленый 250
Криспы с маслом и джемом 2

13:00
Перловка 200
Помидор розовый 1
Свекла отварная 1
(мы только картошку и макароны не сочетаем с мясом? Если да, то еще добавлю куриные желудки отварные 3-4 шт.)

18:00
Творог 250
Яблоко печеное 2
Чай травяной

Системная писал(а):

Перловка 200

только рис и гречку едим )) перловкой завтракаем))

Системная писал(а):

13:00 Перловка 200

А что, уже перловку на обед разрешили?

Ponochka я писал(а):

у нас день рожденья в воскресенье, 4 годика, так что

А мрему птеньчику завтра 6 лет.Так что и вас и нас с наступающим

Ponochka я писал(а):

готовимся к празднику!

А мы не готовимся -решили всей семьёй в Харьков поехать :сначала в зоопарк затем в дельфинарий,ну и напоследок в аквапарк.Вот такая программа.Как и где питаться завтра незнаю ещё Выехать решили часов в пять утра.Где позавтракать дома или позже в машине?

Системная писал(а):

Перловка 200

Юль,перловки не едИм.Только до 12-ти.

VIVAT
Кисуль держись, оставайся спокойно на системе, а в сентябре-октябре как отвесишь!!!! У тебя вода задерживается, к похудению это ни какого отношения не имеет!!

Гелинака писал(а):

. Вобщем не нарушаем, и будет нам счастье.

Системная писал(а):

Перловка 200

а по попе???

Takatata писал(а):

А мрему птеньчику завтра 6 ле