Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ой Тань прям отлего уже. И в обед поели, и температуры нет( маленькая так болела вчера 38,9 было, целый день лежала)

Я в курсе ,Галюнь- всё всагда про всех внимательно читаю-знаю, что ротавирус хватнули .Самое главное,что не затяжной-дай Бог- всё уже позади.Давай жидкости побольше.
Я тоже тебя люблю
О!Мы уже с тобой на сотой стр

добрый вечер красотульки!!!

моё меню на сегодгя было.

6.30. яичница,бутер с плавл. сыром, чай с баунти 1 шт и рафаэлло-2 шт.
13.00. рис с сыром (гр.30),курица из духовки(кусочки с грудки),яблоко, огурец,кофе с мол.
17.45. креветки гр.400

успела-таки домой с работы

как вы тут поживаете??

Гелинака
хорошо, что деткам лучше

Takatata писал(а):

Девчёнки,у меня сегодня 4 месяца на системе.За это время расстаяла на 12 кг -и это досыта питаясь.Не злая,не голодная Правда и нарушения были... Буду стараться без них дальше .

Танюха!! молодец!! поздравляю!

Девочки всех кто в системе не нарушает тоже поздравляю!! Отвесиков вам

арзунька писал(а):

ужины правда не все проходят Но напрмер фрикадельки мяснф=ые с гарниром всем а яидеальная только мясо

ну я так же

annet13 писал(а):

А я с отвесом!!!

Ты просто герой!!! [/url]

Озидея писал(а):

Танюха!! молодец!! поздравляю!

Спасибо,Анют!
Вот ты на посл.фото-это ДА!!! Я сначала думала,что это фотошоп выточил твою фигуру ,а это СИСТЕМА поработала.Молодец.Очень впечатлило.Представляю в каком восторге муж и окружающие!!!

Девочки, привет! Проверьте меню-[b]завтрак- окрошка , гр 200, бутер с сыром, (небольшой), кофе. Обед- фарширо перец фаршем, тушеный без масла, с добавлением помидор, перетертых с активией( вместо сметаны залила), чай с 3 черносливами,ужин- омлет из 3 яиц на сух сковороде на воде с зеленью[/b] Счастье- одежда стала болтаться!

annet13 писал(а):

А я с отвесом!!!

поздравляю!!!! я сразу пропустила твоё сообщение!! поздравляю!!!!

Да поздравляю всех с отвесиками! Это такое счастье и радость!!!

Меню на завтра
07 00 http://forum.say7.info/topic29955.html ,кофе с м/с http://forum.say7.info/topic56799.html
13 00 котлета куриная паровая доедаю, рис пропаренный или гречка, салат( капуста+ огурец+ зелень+ 1 ч л масла), чай с молоком, кусочек сыра.
17 30 салат из 200 г творога, огурца,зелени, чай с молоком

Девочки, а я завтра в отпуск улетаю, сначала к родителям на север, а потом на море. У родителей буду соблюдать систему, они понимающие. А вот с моря постараюсь не привезти пару-тройку кг. Вобщем удачи мне))
Меню не буду выкладывать, т.к. позавтракаю дома, а обедать буду уже у родителей
Постараюсь завтра вылезти и написать что было съедено)

Всем проивет! Только на минут присела почитала немножко, я не дома живу так что не пишу каждый денб. Девочки с отвесами!
Аня Анет с очередным, как много ты трудишься! Равняюсь всегда на тебя!
Таня арзуня с авочкой молоденькой!
Танечка с юбилеем в системе тебя! Обнимаю тебя за больную ножку!


ЗАВТРА
8ч блинчики с икрой (кормят вне дома ничего так ) и кофе с молоком

ОБЕД
13.45 плов с бараниной не жирный с пассеровкой луковой 300г и помидоры с сыром 200всего

УЖИН
17.45 Салат седьмой элемент 300, ряженки стакан

Все раскладываеться мне по контейнерам с собой на работу, я же так и обедаю и ужинаю. Заботливый такой, радуеться что я стройнею для него, помогает. Учит списки, меряет масло ложечкой, моет скрабом... смешно так!
Девочки я опять уеду, но с вами!

хотела взывеситься но в конце дня не стала, в другой раз! Кажеться я стою по ощущениям.

арзунька писал(а):

после крупы отвес

да, давлюсь но ем, водой заталкиваю

Takatata писал(а):

:крупы-бееее,но от них отвесы

Гелинака писал(а):

я тоже туплю. Не поняла про крупы

во я написала от круп отвесы

Кукла Вики писал(а):

Ты просто герой!!!

ну прям! Пасибки Викуся

Печальная писал(а):

Учит списки, меряет масло ложечкой, моет скрабом... смешно так!

отличный парень!!! Берем!!!!

Печальная писал(а):

Обнимаю тебя за больную ножку!

Спасибо тебе,Печалька.

Печальная писал(а):

Все раскладываеться мне по контейнерам с собой на работу, я же так и обедаю и ужинаю. Заботливый такой, радуеться что я стройнею для него, помогает. Учит списки, меряет масло ложечкой, моет скрабом... смешно так!

Мариш,очень рада за тебя.Желаю,чтоб любил,заботился,кормил из ложечки и скрабил и мумиёжил тебя до сАмой старости.

annet13 писал(а):

да, давлюсь но ем, водой заталкиваю

А с чем,Анют, лучше с овощами или фруктами??

Всем доброго вечера!
Проверьте, пожалуйста меню на завтра:

7-00 каша пшеничка с маслом, отбивная из куриной грудки, кофе со сливками, сухарик.
12-00 картофельное пюре на молоке (200г), огурец, кофе, сыр (50г).
18-00 творог (150г), крисп с ыром (50г), молоко топленое

Я пока не взвешиваюсь - хочу сразу увидеть положительный результат. В понедельник посмотрю (если хватит выдержки )

IRInA))
очень маленький ужин по сравнению с завтраком, усилить

Takatata писал(а):

А с чем,Анют, лучше с овощами или фруктами??

я ем с овощами, с фруктами небось вообще

Takatata писал(а):

мумиёжил тебя

я валяюсь

annet13 писал(а):

да, давлюсь но ем, водой заталкиваю

ой чет мне не по себе))) а как же вкусно Ань?)))
но красота треба жертв !!

Takatata,,
П О З Д Р А В Л Я Е М!!!!

avariya,
Юль, хорошего отдыха! Смотри там, держись

Печальная писал(а):

Все раскладываеться мне по контейнерам с собой на работу, я же так и обедаю и ужинаю. Заботливый такой, радуеться что я стройнею для него, помогает. Учит списки, меряет масло ложечкой, моет скрабом... смешно так!

Марин, какая прелесть! От это поддержка

Takatata писал(а):

мумиёжил тебя

annet13 писал(а):

я ем с овощами, с фруктами небось вообще

Ань, а мне рис с апельсинами и/или яблоками, черносливом - очень даже понравился. Это же типа кутьи Пасхальной получается.

Девочки, я не взвешиваюсь - КД.

Сегодня было:
З, 9.30: 2 кусочка тортика, 3 печенька со сметанным кремом, грейпфрутовый сок, немного компота.
О, 13.30: Рис с овощами вчерашний 150гр, 2 мал.сосиски доедала, полпомидора и пол-огурчика с ситемным майонезом.
У, 17.30: Овощной салат с творогом (помидор, огурец, салат, укроп, чеснок, творог зернистый 170гр), ряженка 200гр

Завтра планирую:
З, 9.00: Чуть печеночно-гречневого супчика, кусочек тортика, куочек сливового пирога (что влезет).
О, 13.30:Макароны 200гр (твердые) с аджикой и овощ.салатом 150гр, (огурец, помидор, салат, укроп, систем.майонез).
У, 17.30: Бульон 100гр с кусочками курицы и пупками грамм 200 наверное.

Всем Приветик !!!
Девочки, с юбилеями вас и с отвесиками!!!
Стремимся и равняемся на вас!!!

Мое меню на завтра:
8:30
Перловка 200
Чай зеленый 250
Печенье овсяно-ореховое 2

13:00
Рис пропаренный с овощами(лук, чеснок, морковь, имбирь, кабачок-пассированные+ зелень)+ч л масла растительного 350
Помидор(большой, розовый)))
Яблоко запеченное

18:00
Творог 250
Капуста цветная отварная 200
Чай зеленый

Na2lya
Наташ, у тебя два дня подрят сосиски, что уже не хорошо, так ещё и макороны в следующий день, т.е. продукты из разряда "редко" у тебя три дня подрят, это перебор
annet13
Аннют с отвесиком тебя
арзунька
Танюшь, с авочкой тебя

Привет, девочки
Сегодня у меня было:
З (7ч30) Кофе с молоком, и халва. (Да, скудновато, не успела сварить кашу)
О (13ч30) Греча+2 отбивные под сыром и помидором. Стакан молока
У (17ч30) Кабачки фаршированные творогом, запеч в духовке. /Еле съела. Не мое это (овощи+молочка).

Завтра буду:
З (8ч00) Кофе с молоком, блинчики со сгущенкой или овсянка
О (13ч30) Голубцы системные (фарш+рис дикий+капуста+яйцо+лук) со сметаной 5% + гречка. Стакан молока
У (17ч30) Попробую рис (бурый) с яблоком и апельсином

Печальная писал(а):

моет скрабом...

ого! элементы эротики вкрались в наш форум))))

Девочки, всех поздра с отвесиками, поездками в отпуск и прочими приятностями!!!!

Сегодня топчу:
З 09-00: 2 кусочка хлеба с маслом, хлопья с молоком, йогурт, кофе
О 13-00: 2 тефтельки (гов фарш, рис, морковка, яйцо без обжарки, тушились в тертых помидорах) + овощной салат без масла
У 17-30: 3 криспа, 200 гр творога, сырка не более 50гр, кофе с мол

Дорогули, всем привет! Я сегодня взвесится решила, чуть с весов не упала, 4 раза перевешивалась. У меня отвес после уже почти месяца стояка аж КИЛОГРАММ , не знаю закрепится ли, но линеечку меняю

Лора-а писал(а):

Валер, привет как дела, давно не забегала к нам

Всем привет ,

annet13 писал(а):

А я с отвесом!!!

Аня молодец с долгожданным отвесом ,молодец .я вот только месяц стою из-за лечения , и уже не выдержала пока на поддержке -60 , не интересно на строгой когда вес встал не из-за питатния