Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет, дорогие! Я снова набегом...

2 дня не нарушала, точно уже не могу сказать, но обед получался где- то в 11.30 - плов (1 день домашний без масла и с грудкой, а на второй пришлось в столовке со свининой и явно жирноват, даже полпорции не осилила) и салат, ужинала также 2 дня одинаково - зернистый творог 5% и кефир 1%.

Сегодня
З - кофе, сырок, 2 бутера с икрой 6.30
З2 - творожок "Даниссимо" 9.30
О - фаршированный перец, без масла и сметаны, рис с овощами, салат из свежих овощей 12.00
У - 2 паровые куриные котлетки (без панировки) 17.30

На завтра
З - 2 бутера с икрой, кофе, творожок 6.30
О - тушеные овощи без масла ( помидо, болгарский перец, стручковой фасоль, морковь, кабачки), салат из свежих овощей 12.00
У - скорее всего снова зерненый творог ( люблю его) возможно в комбинации с огурчиком или яблочком.17.30-18.00

Купила-таки весы, и мамадорогая! За 2 дня -800гр !