Диета доктора Дюкана

Всех поздравляю с отвесиками У меня тоже новый рекорд и держится уже дня 3. С учетом скорых КД, считаю, более чем результативно

Почитала я тут про 3 и 4 этап, и поняла, что диета то на всю жизнь Основой продуктов должны быть продукты 3-го этапа. Т.е всю жизнь фруктов пару штучек, меньше картошки, макарон, круп, больше мяса и овощей.

В общем я пришла к мнению, что теперь не буду совсем загоняться на нарушениях и графике. Вес по любому уходит, буду стараться не нарушать, но если вдруг - то буду позволять себе вкусненькое и стараться в дальнейшем питаться именно по этой схеме. Тем более что рез-ты есть, и все говорят что я похудела очень очень