Диета доктора Дюкана

Девочки привет!

Iren73 писал(а):

Олечка, идея 2/5 мне понравилась. Но очень удевлена , что сам Дюкан такое рекомендует. Это можно даже после атаки,

Ирин, прощу прощения, я тут немного ошиблась, 2/5 - это не для тех у кого маленький вес, а... цитата "Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами." Это как раз про меня!
Ну вообщем почитай вот ссылочка http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html?page=31# Я долго сомневалась стоит ли пользоваться таким способом, спрашивала на форуме, пробовал ли кто-нибудь, но не дождавшись ответа, начала сама.
Если честно попа пока у меня меньше не стала, но кг уходят (пусть и не так быстро как у Гульнары, все ее вспоминаю, а она что-то пропала) Меня это устраивает!
А на счет рациона: ну обычно два яйца варенных, либо так съедаю либо салат делаю: туда же крабовые палочки, сыр 17% (маленький ломтик), курочку и без заправки, но можно с дюкановским майонезом. Делаю творог из кефира (кефир в пакете заморозить, положить в марлю, чтобы жидкость сбежала, остается творог), я его и в выпечку дюкановскую использую. Но по выпечке это лучше к Маришке Курицу варю, или в кефире мариную и запекаю в духовке, в уксусе мариную или варенную с чесночком. Рыбу скумбрию с лимоном запекала один раз, но в жару ее много не съешь - очень жирно. Даже селедку соленую ели. Йогурт 0,1% не больше 2-х в день, бульон куриный пью, зел.чай, кефирчик 1%. Ну как-то так! Но не могу сказать, что я чувствую себя в белковые дни превосходно