Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Cherry2000 писал(а): У 18-30: 1 киви+1 апельсин+5черносливин + творог (около 160 гр) + 300 мл молока 3,2%. Плохой ужин, столько много жидкости а еды с гулькин нос. В этом вареанте основная еда творог и наедаться ты должна им, а всё остальное лишь вкусное дополнение к нему. У тебя творога всего 160гр., а молока зачем то аж 300гр да ещё и фрукты, только жилудак себе растянишь. Ну и на будушее конечно ужинать надо до 18ч. Cherry2000 писал(а): О: перцы фаршированные (гречка, морковь, лук тушеные) с томат. пастой + 300 мл молока. Время? Размер порций? и опять столько молока А перцы без мяса?Cherry2000 писал(а): У: кабачки, тушеные кольцами + творог (чеснок+зелень+помидор мелко). + кофе Сколько творога, сколько кабачка? Время? Как тушила кабочки?Cherry2000 писал(а): Творог я покупаю "Домик в деревне". Он 0,1% есть Бери творог до 5%, он вкуснее и полезней

Добрый день.
Я просто люблю молоко, у меня такой стакан 300 мл, из него и пью...
Читала , что жидкость не ограничена, поэтому и пью. Нельзя??? А когда тогда его можно?
Перцы без мяса, с мясом видимо запуталась, с чем его нельзя.
Ужин поправим: 17-40: творог с добавками (чеснок+зелень+помидор 1/2 мелко) 200 гр + кабачки 5 кружков на гриле + кофе 1 стакан