Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем здрасте!
Арзуня!!!С результатом тебя и с юбилеем
annet13 Cпасибо за ромашки!
Отметили таки днюшку вчера ребёнку.Позавтракала я ещё будучи дома(выехали не в 5 утра,как планировали,а в 8 утра).Нагулялись по Харькову.И в зоо-,и в аква-парк сходили.И в дельфинарий.Очень насыщенный день.И нам,и Ульяшке очень понравилось НО!!! время обеда подвинулось аж на 16. 00!!! Во как загулялись...Ужин в 18-кур.шашлык(покупной ).По дороге домой меня укачало в машине.Папа остановил и я ... удобрила землю шашлыком и обедом... Простите. Мутило до самого дома-пила только воду.(Вообще мой самый любимый транспорт это поезд и троллейбус )
Утром на весы-а там 85 кг Ставлю 86 на линейку.Всё ж нарушения были...
Завтра ем:
9.00-кабачковый торт,сосиску с гречкой ,помидор с майонезом,печенье с мёдом.
13.30-кабачок туш.с яйцом,гречка с вар.рыбой,молоко.
17.30-творог 200г с джемом системным

Takatata написала :"самый любимый транспорт это поезд и троллейбус"

Поддерживаю!!! Я тоже когда куда-нибудь ехать с ребенком собираюсь, изучаю в первую очередь возможность добраться антитошнотным транспортом))) даже если это будет дольше или дороже...

Takatata писал(а):

Утром на весы-а там 85 кг Ставлю 86 на линейку.Всё ж нарушения были...

ух, как круто!!!

Takatata написала :"самый любимый транспорт это поезд и троллейбус"

Поддерживаю!!! Я тоже когда куда-нибудь ехать с ребенком собираюсь, изучаю в первую очередь возможность добраться антитошнотным транспортом))) даже если это будет дольше или дороже...


Бедняжка!!!
После такого нужно щадящий режим для желудка хотя бы денек: кашки, тушеные овощи и фрукты. Без остро-солено-копченого... И пить. Все таки это обезвоживает...

Takatata,,,
Танюш с днем варенья вас! Молодцы, что хорошо погуляли! Надеюсь, обратная дорога не испортила сильно общего настроения

Cherry2000,
Лена, добро пожаловать. Как-то много у тебя жидкости в сегодняшнем дне и завтрашнем обеде Зачем растягиваешь так желудок ? Пусть сок нормально пищу переваривает, а не разбавляется водичкой.

Всем новеньким - велкам!!!

Мариш, держись, не давай нервам побороть систему На новом месте бушь искать новые "творожные" места Давай, удачи тебе!!! Не пропадай надолго!

арзунька,
Татьян, поздравляю! Отличный результат! Всем бы нам так!


Завтра:
З: http://forum.say7.info/topic8475.html (думаю, что бооольшой кусок ), 2 шок.картошки, чай с молоком. Еще до 12ти 1 персик.
О: Суши с икрой и сол.рыбкой штучек 12
У: Творог 170гр+яблоко большое+ряженка 150-200гр

Takatata писал(а):

Утром на весы-а там 85 кг

вай, маладэц!

А я прям вся в расстройствах, 3 недели стояла, потом хоп-хоп стала скидыватья до 60.4, прошло 2 дня и я 61.1, прям не знаю что завтра будет- линейку не дергаю почем зря. Бегаюкаждый день, с колясоном наяриваю, не грешу системно. В общем я терепелива и целеустремленна

Сегодня амаю:
З 10-30: кусок пирога, бутер с масло\ветчина, кофа
О 13-30: плов с индейкой (бэз масла и зажарки), огурчик
У 17-30: Оксаночкина кабачковая лапша, зел цай.

Takatata писал(а):

Арзуня!!!С результатом тебя и с юбилеем

Спасибки Танюш

Takatata писал(а):

Утром на весы-а там 85 кг Ставлю 86 на линейку.Всё ж нарушения бы

молодечик!! ну и ставь 85 больше стремления будет еше раз сегодян весы ежели устаканилось- меняй линейку

Системная писал(а):

антитошнотным транспортом))

ой уморили

Na2lya писал(а):

Татьян, поздравляю! Отличный результат! Всем бы нам так!

спасибо и терпения терпения всебудет )) у вас у более ммолодых вес быстрее уходит а у тебя и так вес не большой поэтому жди своего часа!!

Irishgirl писал(а):

. В общем я терепелива и целеустремленна

вот это понашему
доброе утречко
хорошего вас воскресеньица!!
меню сегодня такое ж как вычера кроме завтарка
на завтарк был бутер с маслом и сыром а потом по кусочку тортиков "медовый и муравейник" приготовленных девушкой сына и любезно переданных мне очень вкусные жаль что много сьесть не могу___ но все хорошо в меру

урррра барьер с 90 до 89 пройден!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вчера весы показали 90.1 - вот заразы!!!!! всего сто грамм. а сегодня 89.4.. таааак приятно!

Парижанка
Марин, ты не расстраивайся, постоишь и все будет потом хорошо. Я вот тоже долгоиграющей худелкой буду.

Takatata
Танечка, как я тебя понимаю, такая же

Cherry2000
Лена мы рады, присоединяйся.

Дорогульки, я своим глазам не верю, у меня еще отвес и опять килограмм . Ура, ура. Девочки, кто стоит, ну не унывайте, вот я живой пример.

Na2lya
Гелинака
Не, не унываю) Девчонки, спасибо за поддержку)
Завтра будет:
З (7ч00) Блинчики. Кофе со сгущенкой
О (13ч30) Рыба запеченая с лимоном и луком. Овощной салат. 2 ломтика арбуза.
У (17ч30) Творожок, яблоко, апельсин, киви.

Гелинака писал(а):

у меня еще отвес и опять килограмм

Парижанка,Мариш,с днем рождения!!!!счастья,эдоровья,успехов и системных достижений!!!!!!

Гелинака писал(а):

еще отвес и опять килограмм

Галь,просто супер!вот это отвесик!поздравляю!!!!
а я сегодня скромненько-100.0 всего. думала,будет больше,все тело болит после тренировки.ну и ладно,все равно,перешла на новый кг!
седня ем- 9ч-пельмешки,банан и кофе сладкий с молоком
13-14ч-рис пропар.с пассировкой и грибами,салат с огурчиков,помидорки и болгарчика
18ч-кур.грудка вар.200-250.0 и бульона немного
а потом в ночь.....

Парижанка,,

Мариш с днем варенья!!! Пусть день этот порадует отвесиком!!!! Или уходом объемов!!!!
Отличного настроения и успехов впереди!!!!


Валюш,
сыночка с Днем Рождения!!!!




Здоровья ему и маме, веселого праздника, побольше подарков Большой от нас привет!!!!!

ой какие молодцы!! всех с отвесиками!! особенно килограммовыми остальным желаю того же.

я расплачиваюсь за нарушения в привесе пока...болтаюсь в весе 58,1-58,5 причем с утра и вечером и после еды
сегодня

9.00. бутер-хлеб,сыр,колбаса,мороженое, баунти.
13.30. салат-тунец,огурец,яйцо,майонез,стручковая фасоль.молоко
17.00.мяско в фольге запеченное с травами и чесноком

Всем большой привет Я немного выпала из общения, но всё прочитала. Всех с отвесами и праздниками у кого какие были
Na2lya
Наташ нам иногда разрешины продукты, которые не способствуют похудения и даже могут притормазить его, эти продукты относяться к категории "редко", вот подумай сама, если ты несколько дней подрят будеших их употреблять к чему это может привести а почитать можно на оф.сайте

Sap_fir писал(а):

О щи без картошки+салат= капуста пекинка+перец болгарский+огурец+соль+соевый соус+лимон+з.чай

Время? Обыём? На чём сварены щи? С зажаркой или без?

Sap_fir писал(а):

У овощи тушен на воде +з.чай

Какие овощи? Что добавишь к оващам, какой у тебя вариант ужина?

Sap_fir писал(а):

З олдушки со сметаной+чай с молоком О тушен капуста с фаршем У кура гриль

Где время, объём, состав и способ готовки?

Na2lya писал(а):

У, 17.30: http://forum.say7.info/topic46066.html 250гр, Ряженка 200гр

Что у тебя в нём и как ты готовила?

IRInA)) писал(а):

13-30 щи без картошки с мясом (попробую), яйцо пашот, кофе с молоком, сыр.

Сколько сыра?

IRInA)) писал(а):

17-30 творог , капустный салат, молоко.

Сколько творога? Что в салате? чем заправлен? Капуста свежея?

Елена-Арти писал(а):

о. щука запеченая в фольге с овощным рагу( кабачок,морковка,лук,и томат.паста)с 2 ч.л. раст. масла.+ салатик из помидорки и огурчика и зелен. чай

Масла перебор. И во сколько обед, а то может масло и вообще нельзя

арзунька писал(а):

вчера у меня было 7 месяцев системы!

Танюшь с юбилеем тебя дружок А результат у тебя очень отличный
Цукерочка
Юля с маленьким юбилеем тебя а результат у тебя очень даже хороший

Системная писал(а):

Свекольная икра(без масла) 100

Состав?

Системная писал(а):

иногда все же я его не съедаю, ну то есть напишу МЯСО, потом смотрю на него, смотрю, ну совсем его не хочется, и ем крупы с салатом или тушеные овощи.

Если твоё меню потерпела изменения, надо о них тоже писать. Криспы можно не совсем подрят

Cherry2000 писал(а):

У 18-30: 1 киви+1 апельсин+5черносливин + творог (около 160 гр) + 300 мл молока 3,2%.

Плохой ужин, столько много жидкости а еды с гулькин нос. В этом вареанте основная еда творог и наедаться ты должна им, а всё остальное лишь вкусное дополнение к нему. У тебя творога всего 160гр., а молока зачем то аж 300гр да ещё и фрукты, только жилудак себе растянишь. Ну и на будушее конечно ужинать надо до 18ч.

Cherry2000 писал(а):

О: перцы фаршированные (гречка, морковь, лук тушеные) с томат. пастой + 300 мл молока.

Время? Размер порций? и опять столько молока А перцы без мяса?

Cherry2000 писал(а):

У: кабачки, тушеные кольцами + творог (чеснок+зелень+помидор мелко). + кофе

Сколько творога, сколько кабачка? Время? Как тушила кабочки?

Cherry2000 писал(а):

Творог я покупаю "Домик в деревне". Он 0,1% есть

Бери творог до 5%, он вкуснее и полезней

Takatata писал(а):

...Ужин в 18-кур.шашлык(покупной

Нельзя

Na2lya писал(а):

О: Суши с икрой и сол.рыбкой штучек 12

в небольшом количестве нам можно малосолёную рыбу или икру. Как по мне так это уже перебор будет, если все суши с соленьем у тебя

Na2lya писал(а):

З: http://forum.say7.info/topic8475.html (думаю, что бооольшой кусок ), 2 шок.картошки, чай с молоком. Еще до 12ти 1 персик.

Во сколько завтрак и когда перекус? И где вообще у тебя время

Na2lya писал(а):

У: Творог 170гр+яблоко большое+ряженка 150-200гр

Завтрак больши обеда, ряженку сократи, творог увеличь

Irishgirl писал(а):

У 17-30: Оксаночкина кабачковая лапша, зел цай.

Сколько будет творога?diablos
Полина с отвесом

Парижанка писал(а):

З (7ч00) Блинчики. Кофе со сгущенкой

Сколько блинов и сколько творога на ужин?

Хочу ещё раз напомнить праила выкладывания меню в нашеё темке, и не только новичкам, так исчезнет множество встречных вопросов
Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Лора-а написала: "Свекольная икра(без масла) 100 Состав? "



- Свекла, помидор, соль, перец, соевый соус ч




" Криспы можно не совсем подрят "

- Я про криспы ни слова не писала

Системная писал(а):

Я про криспы ни слова не писала

О да Юль, извени, я почемуто прупы прочитала как криспы, при том несколько раз перечитала

Лора-а

Лорик вернулась!!!!итак девочки, чтобы все прочитали внимательно и слушались нашу дорогушу.

арзунька писал(а):

ежели устаканилось- меняй линейку

Ни фига не устаканилось... Остаётся только стремиться...

Парижанка-Марыся!С днём рождения!Здоровья,любви,терпения и благополучия во всём!

Парижанка с днём рождения!!!!
отвесиков тебе и побольше

Лора-а писал(а):

Cherry2000 писал(а): У 18-30: 1 киви+1 апельсин+5черносливин + творог (около 160 гр) + 300 мл молока 3,2%. Плохой ужин, столько много жидкости а еды с гулькин нос. В этом вареанте основная еда творог и наедаться ты должна им, а всё остальное лишь вкусное дополнение к нему. У тебя творога всего 160гр., а молока зачем то аж 300гр да ещё и фрукты, только жилудак себе растянишь. Ну и на будушее конечно ужинать надо до 18ч. Cherry2000 писал(а): О: перцы фаршированные (гречка, морковь, лук тушеные) с томат. пастой + 300 мл молока. Время? Размер порций? и опять столько молока А перцы без мяса?Cherry2000 писал(а): У: кабачки, тушеные кольцами + творог (чеснок+зелень+помидор мелко). + кофе Сколько творога, сколько кабачка? Время? Как тушила кабочки?Cherry2000 писал(а): Творог я покупаю "Домик в деревне". Он 0,1% есть Бери творог до 5%, он вкуснее и полезней

Добрый день.
Я просто люблю молоко, у меня такой стакан 300 мл, из него и пью...
Читала , что жидкость не ограничена, поэтому и пью. Нельзя??? А когда тогда его можно?
Перцы без мяса, с мясом видимо запуталась, с чем его нельзя.
Ужин поправим: 17-40: творог с добавками (чеснок+зелень+помидор 1/2 мелко) 200 гр + кабачки 5 кружков на гриле + кофе 1 стакан

Cherry2000 писал(а):

Ужин поправим: 17-40: творог с добавками 200 гр + кабачки 5 кружков на гриле + кофе 1 стакан

эээ, я извиняюсь, а какие добавки в сём загадочном творожке?мало ли что ты придумала поменять.
пишите уже все, что входит в состав,не просто перечитывать все сообщения, чтобы понять. что советовать

Na2lya писал(а):

Cherry2000, Лена, добро пожаловать. Как-то много у тебя жидкости в сегодняшнем дне и завтрашнем обеде Зачем растягиваешь так желудок ? Пусть сок нормально пищу переваривает, а не разбавляется водичкой. Всем новеньким - велкам!!!

Наташа, спасибо за поддержку))
Да, видимо этим я и занимаюсь - растягиваю желудок... Вот поэтому сюда и пишу! Чтобы понять, что не так делаю. Жду советов и буду делать правильно.

Озидея писал(а):

эээ, я извиняюсь, а какие добавки в сём загадочном творожке?мало ли что ты придумала поменять. пишите уже все, что входит в состав,не просто перечитывать все сообщения, чтобы понять. что советовать

А, да-да-да, поправила!