Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки здравствуйте.Сегодня у меня
з. бутерброды с сыром Президент, 2 зубка шоколада горького и кофе черный(давно пью уже без сахара)
о. щука запеченая в фольге с овощным рагу( кабачок,морковка,лук,и томат.паста)с 2 ч.л. раст. масла.+ салатик из помидорки и огурчика и зелен. чай
ужин салат с помидором и огурцом и греча отварная.+ кофе черный.

Sap_fir писал(а):

что не правильно?

считать нас ясновидящими!!!!!!

Елена-Арти писал(а):

)с 2 ч.л. раст. масла.+

это чего?

Привет,девочки!всем хороших и отвесных выходных!!! у меня еще -300,хотя думала,будет больше,после тренировки чуть ноги от *опы не отвалились!вчера поужинала в 19ч,в этом причина,наверно. Цукерочка,Юля,с юбилеем и отвесом!

Доброе утро девочки!

М@рьян@76
Мариша спасибо!!!

Мое меню:
З-бутерброды+компот+сливы
О- http://forum.say7.info/topic46251.html вот этот салат, без обжарки+рис+кофе/мол
У- http://forum.say7.info/topic833.html только мясо+чай или кофе

доброго утречка худелочки)
вчера у меня было 7 месяцев системы!
как итог минус 11,300 я очень этому рада!
много слышу комплиментов в свой адрес- это очень приятно)
за 7 меяцев конечно были нарушения (я не ангел )НО хочу сказать что это были не зажоры нарушения были либо со временем ужина либо пропуск обедов (это уже по жаре) ну и по семейным обстоятельствам
вообщем такая вот история система меня целиком и полностью устраивает и уверена что дойду до цели а может и еще чуть большу скину

арзунька

Танечка поздравляю!!! Результат обалденный и как говорится на лицо!!!

Арзуня,Танюш,поздравляю с юбилеем и классным результатом!!! Результат на лицо,вернее,на лице! удачи! Юляш,Цукерочка,какой интересный салатик!обязательно попробую!

3-й раз пытаюсь написать меню,тел,зараза,сбрасывает. 6.30-картошка с грибами жар.200.0,кофе сл. 10.00-кофе неслад.с мал.бутером-зерновой хлеб и сыр. 13.30-овощи туш.кабачки,морковь,лук,болгарчик на капле масла 200.0,кур.грудка вар.150.0. 17.30-овощи те же без масла,на воде 200,0,творог 150.0

Цукерочка писал(а):

Танечка поздравляю!!! Результат обалденный и как говорится на лицо!!!

М@рьян@76 писал(а):

Арзуня,Танюш,поздравляю с юбилеем и классным результатом!!

СПАСИБО ДЕВОЧКИ)) И ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ СВОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!

арзунька
Татьяна! Искренне тебя поздравляю Ты большой молодец, так похорошела и помолодела!
Эти цветы тебе

Гелинака писал(а):

Татьяна! Искренне тебя поздравляю Ты большой молодец, так похорошела и помолодела! Эти цветы тебе

спасибо Галь!! и у тебя будет результат(а он уже есть!!) только всему свое время!!

Всем привет!
арзунька
Танюш, с юбилеем и потрясающим результатом Ещё чуть- чуть и ты у цели
Меню на сегодня:
з. Пирожное катрошка- 2 шт, мороженое с вишней (КД- хочется сладкого )
о. Рисовая лапша тушеная с баклажанами, луком, морковью. 2 фрикадельки. Чай с яблоком.
у. Гречка, салат из огурца, помидора, перца, зелени, без заправки.

maera писал(а):

Танюш, с юбилеем и потрясающим результатом Ещё чуть- чуть и ты у цели

спасибо Марин)) надеюсь дойду до цели!! а будет больше буду рада вдвойне!"!
как у тебя дела?
кстати чет давно меню не выставляла
0700 2 бутера с маслом и вареной колбасой и ржаным хлебот чай черный с сахаром (крайне редко такое у меня ! а сегодня чет хахотелось)
1230 суп с фрикадельками(фарш свой не жирный) с овощами системными + свежие огурцы помидорв (нарезка) пара ложек свеклы с черносливом с майонезом (это было к чаю )чай
1730 кабачки с творогом чесночком и зеленью в духовке кофе смолоком

арзунька писал(а):

как у тебя дела?

Перед КД плюсанула около 2 кг., сейчас по- тихоньку уходят, пока уйдут уже овуляция приблизится, на неё тоже всегда плюсую.. Вот так у нас всегда- "хрен редьки не слаще !"

арзунька писал(а):

1730 кабачки с творогом чесночком и зеленью в духовке кофе смолоком

Вчера тоже так ужинала и + перчик ещё фаршированный. Вкусно Пока мне не надоел такой ужин.

maera писал(а):

Перед КД плюсанула около 2 кг., сейчас по- тихоньку уходят, пока уйдут уже овуляция приблизится, на неё тоже всегда плюсую.. Вот так у нас всегда- "хрен редьки не слаще !"

а обьем Марин нискольк не уменьшился за время стояка ?

maera писал(а):

+ перчик ещё фаршированный. Вкусно

и мне нравится !!

арзунька писал(а):

а обьем Марин нискольк не уменьшился за время стояка ?

Ноги уменьшились, заметно по брюкам. А вот в талии, бедрах вроде всё так же. Хотя.... одела на днях юбку, которую носила прошлым летом, а она на мне как то ужасно смотрится, как на тумбе , как- будто талия сравнялась с бёдрами, а в прошлом году как- то по- лучше смотрелась, больше её не одену.

Девочки, всем привет
Сегодня снова привес 200г Не понимаю почему
Мое меню:
З (8ч00) Овсянка с голубикой. Банан. Кофе с молоком
О (14ч00) Тушеная капуста с мясом. Рис дикий. Кофе с молоком.
У (17ч30) Творог (200г) яблоко+апельсин

Девочки, всем привет!!!
У кого юбилейчики и отвесики -

Завтра:
8:00
Драники 6 шт. со сметаной 20%
Чай зеленый 250

13:00
Перец фаршированный тушенный в помидорах 2+ ч л сметаны
Салат овощной без масла

18:00
Свекольная икра(без масла) 100
Творог 250

Системная
Юль, ты не вегетарианка?) Никогда не видела в твоем меню мяса

М@рьян@76 писал(а):

какой интересный салатик!обязательно попробую!

Да, Мариш, вкуснючий. Я еще 2 зуб чеснока выдавила,попробуй.

maera писал(а):

Вот так у нас всегда- "хрен редьки не слаще !"

Мариш, может из-за жары?

Системная писал(а):

У кого юбилейчики и отвесики -

Спасибки!

Парижанка

Марина, какой у тебя рост?

Парижанка
Марин, у тебя вес только растет? или качается?

Я завтра
07 00 йогурт домашний кружку, чай с молоком, оладушки с вареньем
13 00 ленивые голубцы вчерашние,чай с молоком и черносливом 4 шт
17 30 перец с творогом запеченный, йогурт домашний

Парижанка написала: "Юль, ты не вегетарианка?) Никогда не видела в твоем меню мяса"

Нет, не вегетарианка))), с удовольствием ем яйца и молочку, и рыбу люблю. От мяса меня лет 6 назад во время беременности отвернуло))), и так и не повернуло уже. Сейчас мяса почти не ем, редко-редко терплю его в виде запаха в овощных блюдах или еще реже куском запеченное. Но это буквально раз в 2-3 мес.))), под хорошее вино просится.
На системе мясо стараюсь в меню обеда включать (после пинков с форума), но (только тсссс...) иногда все же я его не съедаю, ну то есть напишу МЯСО, потом смотрю на него, смотрю, ну совсем его не хочется, и ем крупы с салатом или тушеные овощи.
Но это строго между нами

Цукерочка
Рост 160 см. Я в первый раз на системе очень быстро сбросила 12 кг, чуть ли не за 2 мес. С 70 до 58.

Гелинака
Вначале я стабильно сбрасывала по 100-200г каждый день. Потом нарушение и КД, прибавила 1 кг, теперь вес не уходит, точнее ушел с КД набранный 1 кг ,но вес не двигается уже недели 2, и еще пришло 200г.
Спортом занимаюсь чуть ли не каждый день.
В субботу переезжаю на новое место, новый город, новая страна. и начинаю новую работу. Стресс.

Добрый вечер!
А я тоже к Вам. Худею тут потихоньку!
Сначала на сайте рецепты еды выбирала - готовила (еще не худела).
Потом проблема стала в том, что размеры мои как-то увеличились так, что одежда на них стала только некрасивая продаваться))
Не из-за сайта, конечно, а из-за того, что поздно ела, да за компьютером сидела. Вот настроилась похудеть. Начала с 12.07.2012. На сколько-то похудела (на сколько не знаю).
Сегодня купила весы. Они меня взвесили 3 раза: 93-85-66. Сломанные видимо) Пойду завтра сдавать, куплю другие - смогу тогда линеечку себе сделать.
Выставляю сегодняшнее меню на проверку:

З 9-00: шаурма (кусок грудки от курицы-гриль без кожи, помидоры, кетчуп, майонез, лаваш) - сама делала такое, какао с молоком, финики штук 7.
О 14-00: капуста тушеная с перцем, луком, морковью и фаршем (полная тарелка), минералка с газом.
У 18-30: 1 киви+1 апельсин+5черносливин + творог (около 160 гр) + 300 мл молока 3,2%.

Сразу скажу про ужин - мы так долго разбирались с весами, что успела прийти из магазина только в 18-15 и поэтом поела до 18-30. Решила, что лучше поесть, чем вообще не поесть.

А, и завтрашнее на проверку)

З: 9-00 гренки из ржаного хлеба (молоко+яйцо) 2 шт, какао с молоком, мороженое, может персик (но думаю не влезет).
О: перцы фаршированные (гречка, морковь, лук тушеные) с томат. пастой + 300 мл молока.
У: кабачки, тушеные кольцами + творог (чеснок+зелень+помидор мелко). + кофе

Творог я покупаю "Домик в деревне". Он 0,1% есть - на творого если честно он мало похож, больше на густую сметану. Очень удобно есть с овощами или фруктами.