Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

проверьте пожалуйста мое меню:

Завтрак 9:00: луковый пирог 1 кусок, 200 мл чай с халвой (примерно 20 г)
Обед 13:00: 200 г гречка с рисом (смешанный), 200 г салат - огурцы и помидоры, кусочек черного хлеба с сыром (вроде можно же да хлеб черный на обед?)
Ужин 18:00: творог 100 г, кефир 150 мл и тот же салат 200 г