Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка написала:"Ужин 18:00: творог 100 г, кефир 150 мл и тот же салат 200 г"

Думаю, тебе посоветуют увеличить творог за счет уменьшения кефира или салата)))