Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Завтра буду есть так:
З 6-30: каша овсяная (там еще сахар и несколько кусочков персика внутри) 150 мл, какао 200 мл, 7 фиников.
О 11-30: перцы фарширован гречкой 2 шт+ фарша потушу в подлив из томат пасты + кофе натуральный 200 мл.
У 17-30: творог 200 гр, киви 1-2 шт, чай травяной 200 мл.

Вот не знаю, так-то поменьше воды вроде (на работе у меня кружка поменьше ).