Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Sap_fir писал(а):

хотя что то не припомню, чтобы у Миримановой были граммы

Марин, примерный обём порций нужно указывать для того,что бы увидеть равнрнасыщаемость всех трёр приёмов. Это одна из частых ошибок, когда не соблюдаеться равнонасыщаемость. Ну указывать можешь и не только в граммах, тебе это Галя и писала, а как угодно, но что бы было понятно сколько ты скушала. Вот например на пачке с творогом уже стоит вес в граммах и ты его можешь указать, а например крупу можно и ложками, а мясо сравнить например со спичечным коробком или ещё с чем то

Sap_fir писал(а):

как выделять жирным текст

выделяешь то слово или обзатьц который надо и вверху с лева нажимаешь ""B"