Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея
annet13
Оёёй, чЁ здесь твориться то Вы девы там смотрите а то Ща платьца то вышлю, ещё пару есть в запасе

IRInA)) писал(а):

Молока не было вообще, вместо него 150г йогурта,+огурчик,+морковка. А сейчас пью кофе черный

Ирин у тебя в ужине, да и не только в ужине, преобладают всегда дополнения, а вот "еды" всегда меньши, обрати на это внимание. У тебя на обед очень часто супы, наверное даже ежедневно, даже сама Мириманова не рекомендует ими увлекаться, так как они надолго не насыщают,и если жидкость убрать, то еды там сколько? и то одни овощи, он у тебя чаще всего даже не на мясном булоне и не с мясом и не с картошкой даже, над чем работать организму? что ему перерабатывать, на что тратить энергию? посмотри например на меню на завтра-у тебя на обед всего 100гр. еды, всё остальное(и заметь не в маленьком объёме) вода

IRInA)) писал(а):

17-00 творог (150г), кефир(100г),огурец,помидор, морковка.

Опять также. Съешь ты 250гр. творога например, а всего остального сколько уж влезет. Очень важно что бы ужин был сытный и еды было достаточно, что бы организму было над чем работать, а ты ему всего 150гр. еды дала

IRInA)) писал(а):

Когда же он двинется?!

Думаю тогда когда ты организм начнёшь достаточно кормить.

Na2lya писал(а):

взяла на заметку пунктики, где ты дописала "редко".

Не, Наташ, это не я дописала-это Мириманова я их только выделила жирным шрифтом, ну что б ты их увидела