Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

доброе утречко,девочки!нарушителям-ай-ай-ай и тапком по попе!
у кого отвесы- МОЛОДЦЫ!!!!
а я чей-то плюсанула на 500,0 ,хотя не виноватая яяя! или организьм отвык за 1,5 мес от ночных смен без сна или ужин вчерашний-рис с овосчами это не мое....да и воды вчера нахлебалась.ну ничего,завтра посмотрим.а сегодня-
8,30-рис с грибами,обжарен с яйцом-200-250,0,кофе сл.
13-14ч-гречка 150,0,кур.грудка вар.150,0,огурчик с перчиком-салат
17,30-или грудка200-250,0 с бульоном или творог 150,0с овощами