Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет)
Ну вот девочки, я и в отпуске... Какие вы там платья всем раздаете? Мне побольше пожалуйста... Что случилось не пойму. 3 дня жестокого зажора, все подряд и практически не по времени((( Вот уже 2 дня как в строю, но угрызения совести прямо-таки заели. Вес правда не прибавился, но чувствую я себя отвратительно.
Поругайте меня.
Очень не хочу на море жирком трясти, поэтому:
З - 6:30 - 2 бутика с плавленным сыром, 1 кусочек Баунти, кофе.
О - 12:00 - 3 небольших котлетки (свинина+говядина+лук+1 яйцо+молоко), готовила в духовке, огурец, кофе.
У - 17:00 - либо 3 голени куринных в аэрогриле, либо 3 яйца.
А еще у меня сегодня 3 месяца, как я на системе
Утром взвешалась, у родителей правда механические весы, взвешивалась в разных местах в квартире, чтоб проверить врут или нет, даже с утюгом взвешалась а то думала сломаны, ибо цифра на них 57
Теперь хочу поставить цель - 55 кг, я правда столько никогда не весила, но вдруг получиться, в любом случае с системы никуда не уйду)

Красотули доброго денечка! С отвесами, юбилеями, новыми авочками и всякими хорошими событиями! Новичкам добро пожаловать!

Chelsi писал(а):

вчерась было 97,300, сегодня 96,900....пока линейку не трогаю...дойду до 96 поменяю....а то у меня эти 97 как заколдованные, боюсь сглазить...

Катюш за это время так и остался тот же вес? Полчему он не уходит то у тебя не пойму, ты нарушаешь что ли? Вроде для стояка еще рано...

Озидея писал(а):

я вот уже 10-й месяц на системе ито путаюсь

Ну ты -то наговариваешь на себя Ань!

Лора-а писал(а):

я придерживаюсь только списки и рекомендации к ним раз в неделю то или то, ну просто не макороны ни картошка ещё никогда не способствывали похудению,

А я даже удовольствия от макароно-картохи в обед не получаю Ларис! ведь можно то нам можно, но и правда вряд ли они способствуют похудению... Вот если ем, то начинаю чувствовать сеюя обожравшейся картофелиной!

Озидея писал(а):

меня случился слом!! меня все хвалят,гордятся, восхищаются, а я... я ем конфеты в восемь вечера!

Вот тут таиться большая опасность... похвалы жутко расслабляют. Но ты имей на это свое мнение и помни, что вся твоя красота и молодая фигура уплывут если расслабляться часто. Не спорю Анютка, результат достигнут и можно позволить себе то что нельзя было раньше и все же главное это умение остановиться и не поддаваться на дифирамбы своей стройности...

annet13 писал(а):

как к свекрище съезжу , так она меня сглаживает что ли, всегда срываюсь

Ну что там делают от сглаза то, булавку приколи что ли Анют! Не заставляй меня разочаровываться в тебе, ведь столько уже пройдено и то что с тобой стало - это же сказка просто! Давай так, свекровь тебе еды, а ты фиги в карманы, заодно и руки заняты будут! Мне с собой, мама, положите...

Системная писал(а):

Девчонки!!! Вы чего??? Ну если уж вы такое вытворяете..., пойду пирога яблочного наверну, который на утро пекла...

Юля вот уже щутит на данную темку... надеюсь что шутит.

MansVV писал(а):

И гораздо сложнее бороться после срывов. Лучше вообще не срываться!

Валюша вон знает что говорит! Привет дорогая!

Takatata писал(а):

Мы ВАМИ мужьям рты затыкаем!!!А вы...Быстро назад в строй!!!

Ой, кем бы и чем бы заткнуть рот моему мужу чтоб сам он жрать перестал! Причем я уже причислена к клану худышек и потому никогда не пойму его, бедного несчастного толстяка...

avariya писал(а):

у меня сегодня 3 месяца, к

Поздравляю Юля! Ну а про зажер может надо было твоему организму так, цель же достигнута у него вот и решил малость оторваться, но ты не делай себе больших послаблений а то сама знаешь... Иначе поедешь на море и станешь так своим пузом жирнющим пугать людей...

Вот видите девченки человек весом в 57 кг переживает что разожралась и стараеться войти в систему опять и это правильно считаю. Хочеться отлично выглядеть всегда - следим за тем что и во сколько едим всю жизнь!

У меня вес медленно но идет вниз, зашла подвинуть линейку, а то стала редко появляться. Совет старичкам - пореже взвешиваться, а то некоторые видят стояк доолгий или привес и на тебе - пойду налопаюсь с горя!
Мне всегда грустно читать когда у кого то срывы... И ладно бы мы голодали на диете какой, а то ведь так славно системно кушаем...
Девуси не портите результаты, не стоит оно того...


Мое меню.
З. 7.30 Капуста тушеная квашеная с сосисками, горький шоколадик
О. 13.30 Гречнево-курино-помидорно-сырная50г запеканка (все слоями и запечь), мандаринки
У. 17.30 Перец фарширован творогом с чесноком и зеленью запеченный

Девочки доброго всем дня!
Двигаю линеечку, у меня - 800гр.

Начиталась вас, и вспомнила себя вчера вечером, сколько всего вкусного в хол-ке осталось после ДР сынули, прям ломка была, еле выдержала чтоб не топтонуть гего нить вкусненького в девять вечера. Но я удержалась, запивала водичкой и мечтала о завтраке.
Я последнее время перестраивалась так, чтоб дома ничего лишнего небыло, не готовила особо запретного, поужинала и свободна, а когда вкусностей полно, то сложней.
Но мы стойкие оловяные солдатики

Моё меню на сегодня:
з: 6,40 2 кус. жар. печеночки, 1 кус. скумбрии зап., 1 кус рулета из лаваша, кофе с/с, тортик
о: 12,00 1 яйцо вар., 2 помидора , 30 гр. сыра, гр. 150 буженины(домашняя, без жыра)
у: 17,40 вар язык гр. 200 с бульоном( хотя куплю зерненку, вечером решу чего мне больше захочется, у нас снова жара началась)

Я сегодня
07 00 макароны с мясом, чай с молоком, вафли
13 00 суп густой куриный( капуста+ лук+перец+ рис проп) не большая тарелка, кусочек http://forum.say7.info/topic50054.html чай с молоком, кусочек сыра
17 30 наверное тушеные кабачки с морковью и перцем, яблоко, чай зел

http://forum.say7.info/topic56898.html
Девочки присмотрела рецептик в обедах и ужинах, очень понравился, можно нам на обед приготовить с раз. кол-вом масла и без горчицы.

доброе утречко,девочки!нарушителям-ай-ай-ай и тапком по попе!
у кого отвесы- МОЛОДЦЫ!!!!
а я чей-то плюсанула на 500,0 ,хотя не виноватая яяя! или организьм отвык за 1,5 мес от ночных смен без сна или ужин вчерашний-рис с овосчами это не мое....да и воды вчера нахлебалась.ну ничего,завтра посмотрим.а сегодня-
8,30-рис с грибами,обжарен с яйцом-200-250,0,кофе сл.
13-14ч-гречка 150,0,кур.грудка вар.150,0,огурчик с перчиком-салат
17,30-или грудка200-250,0 с бульоном или творог 150,0с овощами

М@рьян@76
Привет Марина! я думаю что всему виной - вода, и может на ногах много времени провела, раз работала.

Всем привет

Озидея писал(а):

вечером отчитаюсь.

Смотри, буду ждать вечером

avariya писал(а):

А еще у меня сегодня 3 месяца, как я на системе

Юль поздравляю с юбилеем радо что достигла своей цели а получиться так и ещё схуднёшь
hala2
Свееета!!! Как долго тебя небыло. Часто тебя вспоминаю, заглядывай хоть изредко, а то все кудато подевались, тихо у нас тут стало, толе хрумкают в кустах сидят

hala2 писал(а):

А я даже удовольствия от макароно-картохи в обед не получаю Ларис!

А для меня они как запасной вареант, если пришла домой запаздавшись и нет ничего готового, то тогда быстро можно обед сделать. Но такое обычно у меня очень редко случаеться, ну может раз в месяц-полтора что то из них ем

Ponochka я писал(а):

у меня - 800гр.

очень рада за тебя

Ponochka я писал(а):

Девочки присмотрела рецептик в обедах и ужинах, очень понравился, можно нам на обед приготовить с раз. кол-вом масла и без горчицы

А почему без горчитьцы, можно и с ней

М@рьян@76 писал(а):

17,30-или грудка200-250,0 с бульоном или творог 150,0с овощами

Если выбириш молочный ужин, то творог надо увеличить, 150гр это мало, иначи ужин не равен с другими ПП

М@рьян@76 писал(а):

а я чей-то плюсанула на 500,0 ,хотя не виноватая яяя

Марин, может КД или овуляция

Лора-а писал(а):

А почему без горчитьцы, можно и с ней

Лариса я на днях смотрела состав горчицы в баночке, там есть сахар

Лора-а писал(а):

очень рада за тебя

спасибо за поздравления! Сама оч рада!

А то что у нас тут в очереднорй раз тишина наступила то это факт, затишье по пол дня, и многие вообще не появляются. Наверное сезон отпусков да консервация, как некоторые писали тому виной. Скучновато это факт, раньше менюшек очень много было, ссылочек девченки много выставляли.
Туки -туки девочки!!!!!! выходите из засады!!!!!

Ponochka я писал(а):

я на днях смотрела состав горчицы в баночке, там есть сахар

Валь, на обед нам горчиться, кетчуп разрешины в небольшом количевстве, сахара будет в том количевстве мизерное. Если найдёшь без-это будет вообще замечательно, можно и самой приготовить без добавки сахара

Сегодня

9:00 Творожно-рисовая запеканка с курагой 1 кус., халва и 200 мл чай
13:30 200 г макароны с сыром, 1 и 1 помидор
18:00 150 г творог 2%, кефир 100 мл, 1 огурец и 1 помидор

Галиюшка писал(а):

13:30 200 г макароны с сыром, 1 и 1 помидор

сколько сыра?

Галиюшка писал(а):

18:00 150 г творог 2%, кефир 100 мл, 1 огурец и 1 помидор

Ужин до 18ч. Я бы творог увеличь до 200гр, за счёт сокращения всего остального пополам, так и место для творога найдётся

Лора-а
сыра 40 г, не больше (забыла написать)

а можно смешать творог 0% и 10% и вместе кушать?

Галиюшка писал(а):

а можно смешать творог 0% и 10% и вместе кушать?

да, можно, только в равных пропорциях, или 0%может быть больши

Лора-а
спасибо большое! Тогда так и сделаем
Хорошо, что Вы есть

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 1 половник борща с майонезом, бутер с колбасой, зел.чай б/с
О. гречка, 2 сосиски, кабачки тушенные на воде (лук, помидор, кабачок, чеснок), огурец
У. творог 200 гр, помидор, огурец, чеснок, зелень
annet13, Озидея Девульки хулиганки - я в шоке. Вы чего это!!!

Моё меню на завтра:
з: 6,40 3 шт. кур. рулетиков с кусочком хлеба, огурчик, кофе б/с с конфеткой
о: 12,00 гречка гр. 150, отварной язык гр. 100, 2 помидора, 1 яйцо вар.,кофе б/с, 3 сливы
у: 17,40 зерненый творог 200 гр, помидор, огурчик, перчик, чеснок, базилик, вода минеральная б/г

девочки всех читала!! спасибо за поддержку и тапочки!! и платьичка
я в системе!!! 1 день-полет нормальный
так как в связи с кризисом мотивации я боюсь холодильника а цепей с замком не купила, то осталась на работе до 19.30 поужинала системно в 17.30. и сидела там хвосты своего и.о. подправляла домой прибыла в 20.30.жорика невидно, правда на кухню зашла забрать графин с водой и сижу в зале вот такие тараканы с маслинами

Озидея

Девочки, приветики! Не было дома интернета, но наладили, все дни системилась, начались КД, в 500 гр плюсанула( чему несказанно удивилась, тк строго на системе). Ну да ладно, уйдут. Проверьте меню на завтра, сейчас ужин- творог зерненый, салат из помидор, огурцов, зелени и бальз уксусом заправлен. Завтрак- мясо тушеное с овощами, кофе с сахаром)), обед- перец фарширов мясн фаршем, залит соусом- перетертые помидоры+ активия, без масла, чай, чернослив. ужин- омлет из 3 яиц на сухой сковороде с зеленью, кофе или чай зеленый.

Озидея так держать!
А мне, мне пожалуйста еще тапков можно? А то так и тянет виноград съесть( Видимо ПМС...
Чтобы избежать мелких нарушенийй, пишу меню на завтра:
З - 7:00 - рулет из лаваша с плавленным сыром и помидором, кофе с молоком + 1 конфета шоколадная.
О - 10:00 - фаршированный кабачок приготовленный в аэрогриле. Начинка фарш (говядина, свинина)+помидор. Кофе с молоком.
У - 17:00 - рис отварной пропаренный+свежий помидор, может 2 помидора.

avariya писал(а):

А мне, мне пожалуйста еще тапков можно? А то так и тянет виноград съесть( Видимо ПМС...

могу платье выслать или фотки старые погляди???
погуляла и хватит

Mallow писал(а):

500 гр плюсанула

ну для КД плюсануть-это нормально, не накручивай себя

Девчонки привет!
Дайте мне волшебных пенделей...Но я в свою очередь обещаю взять себя в руки и до следующего лета с пути истинного не сбиваться
А что-то сложно мне как-то..Вот уже даже и фотки опять сходила поглядеть для стимула...

Юлька_Питерская писал(а):

Дайте мне волшебных пенделей.

лови дорогая

Юлька_Питерская писал(а):

с 24.07.12 Снова система. Теперь уже без шуток)

и ведь всё равно со смайликом написала

Привет девочки

Юлька_Питерская
А как же стаканчики? не худеются?