Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

13:30 200 г макароны с сыром, 1 и 1 помидор

сколько сыра?

Галиюшка писал(а):

18:00 150 г творог 2%, кефир 100 мл, 1 огурец и 1 помидор

Ужин до 18ч. Я бы творог увеличь до 200гр, за счёт сокращения всего остального пополам, так и место для творога найдётся