Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

девы привет
я с вами
нарушители - "руки выше, ноги шире" не шалить

у меня все по прежнему. вес наверно такойже ( надеюсь хоть не в плюсе) 4 дня дома не живу- дизенфекцию дома сделали, тараканы сьехали , но и мы тоже воняет дома . братишка приютил нас на время
ппц как же вы дорогие мои на семьи то большие готовите я на 2х мужиков чего то притомилась. они все сьедали и мое системное даже, 2 раза без обеда оставили, так что пришлось есть творог на обед.

разнедельная минюшка
з. 6.30 макароны с мясом, 2 печеньки
10.00 кофе с молоком, 1 рафаэлка
о. 14.00 рис пропаренный , рыбные рул с сыром 2 шт (сыра в каждом по 10-15 гр)на воде потушенные
у. 17.30 творог зерненый, огурец, болкарыч