Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет!

Озидея писал(а):

ну для КД плюсануть-это нормально

Анечка, спасиб) от 500 гр привеса 300 отпало.
меню- завтрак 9 - рагу из баклажан(несистемное), 4 ст ложки, кофе, маленькая шоколадка 100 гр горький. О 13.30- перец фаршированн овощами(рис, капуста, морковь, лук), залит помидорами перетертыми с активией б/масла,тушеное все, чай с 3 черносливами. Ужин- рис пропаре отвар без всего, салат- помидор, огурец, зелень, бальз уксус капля.
девочки, не нашла- каши на завтрак можно? если рис или гречку отварить, молока добавить горячего? типа - каша-суп? где то читала что нельзя каши, найти теперь не могу- тут- не тут))) в пятницу приезжают гости, молюсь уже заранее, чтоб хватило силы воли выдержать и не натрескаться после 6... )))) ещё заметила- как вот тут перестаю выставлять меню,- все, так и тянет налево( нарушить). поэтому буду прорываться к компу всеми возможными способами. Для меня это важно оказалось- присутствовать тут, с вами девчат))))это стимулирует и мотивирует)))