Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

М@рьян@76 писал(а):

,дык ужин то поздний.поэтому объем и убавила

Марин, он не такой уж и поздний у тебя, ты его на полчаса сдвинула, иначи так и будешь только с привесами бороться от слабых ужинов. Ты лучши молоко убери тогда, а творог добавь, вот и останешься в том же объёме, но еды будет достаточно, а то ведь завтрак больше получаеться

Mallow писал(а):

девочки, не нашла- каши на завтрак можно?

Оксан на завтрак можно ВСЁ

Mallow писал(а):

если рис или гречку отварить, молока добавить горячего? типа - каша-суп? где то читала что нельзя каши,

Это на обед такое, а на завтрак обыкновенную нормальную кашу можно, ты наверное на 1стр. читала