Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой и плавленным сыром, мороженое, зел.чай б/с
О. тефтели мясные (св+гов, лук, рис тушеные в духовке б/масла) в томат.соусе (томат.паста разрешенная, вода, специи), йогурт и огурец, помидор
У. креветки