Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, здравствуйте!
Еле вас перечитала!
Всех нарушителей по толстым попам бац-бац!

Завтра лопаю:
З 10-00: оладьи штук 10 со сгущенкой, кофе
О 13-30: капуста, лук, рис, курица, помидоры - все перетушено без масла в духовке
У 17-30: творог 200гр, вар свекла+чеснок+огурец заправлено йогуртиком - всего грамм 300