Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

А на фиг себя насиловать раз в неделю? Ну, ладно: вывела для себя черный список продуктов. У нас у всех он есть. Каждая из нас знает от чего начинает ползти как на дрожжах. Но зачем тебе разгрузочный день, если ты и так не перегружаешь желудок? Ты же раз в неделю подвергаешь организм стрессу (Вдруг голод! ) И гипофиз дает команду сделать запас. Вот и получается, что ты держишься в одной поре, а отвеса нет. Так что давай, бросай маяться дурью с разгрузочными днями (прости за грубость) и возвращайся к стаканчикам.

Почему насиловать ? И почему стресс? Разгрузочный день как раз очень положительно влияет на организм, чтобы началось то, что описано для этого его надо проводить несколько дней подряд, а так он знает, что его вчера кормили хорошо, и завтра тоже покормят хорошо, беспокоиться ему не о чем
А после загрузочного дня, разгрузка самое то! Да и все абсолютно диетологи об этом пишут. Когда-то даже лет 15 назад читала есть метод одного врача, день ешь все подряд, второй-разгрузка и так постоянно.
Да и всегда когда чувствуешь что начинаешь ползти вверх, сам организм прямо пищит - разгрузись!!
Я их абсолютно нормально переношу, и благодаря им уже несколько месяцев вес не повышается, хотя позволяю себе очень многое.

Lana_nov писал(а):

А кто мешает вам созваниваться, встречаться, общаться?

То не то совсем, одно дело с 9 до 18.00 рядом находится и каждый день видеть друг друга и результаты, и совсем другое созваниваться или по почте общаться, а для встречанья еще и время нужно, которого катострофически нет.
Проще тут в теме поговорить