Без особого труда похудела на 10 кг.

Морская королева писал(а):

проголосуйте за меня пожалуйста.

Марин,и я проголосовала, по моему тебе неочем беспокоится ,ты впереди с большим отрывом!!!

Valentina47
Наташа,Горячий Ключ
Дина9311
*Т@тьян@68*
Спасибо большое!!!!

А у меня с утра сегодня привес в 2 кг , до КД ещё далеко, вроде ничего не нарушала, ну кроме встречи кондитеров, но не ожидала такого, может завтра и не будет его, но весы с утра огорчили

*Т@тьян@68* писал(а):

по моему тебе неочем беспокоится ,ты впереди с большим отрывом!!!

Я вчера вечером голосовала и тоже посмотрела результаты. По-моему, отрыв есть . Но голосовать буду и сегодня, лишний голос не повредит

Товариши, где найти в себе силы и продолжить худение???

Это просто катастрофа!! Как мне все давалось легко осенью и зимой, и как теперь нет ни на что сил
Не поправляюсь, но и не худею ,т.к. вообще ничего не придерживаюсь, кроме запрета на определенные продукты и устраиваю 1 разгрузочный день в неделю... А надо ведь еще 10 ( в идеале 15) кг сбросить

У нас сейчас скоро стартует второй сезон "Взвешенные и счастливые" может это будет мотивировать, как в том году..Раньше было хорошо, мы с сотрудницей худели по одинаковому методу и это нас дисциплинировало, поддерживали друг друга в течение дня, у нас было даже что-то типа соревнования негласного.. А потом она в нваре уволилась, и буксует теперь так же как и я

Морская королева
Марин, я сегодня тоже проголосовала!

Морская королева писал(а):

А у меня с утра сегодня привес в 2 кг

СВЕТТА77 писал(а):

Это просто катастрофа!!

Девочки, у меня тоже привес! Почти 1,5 кг! Вес опять перевалил за 80!Борюсь!

Морская королева писал(а):

вроде ничего не нарушала, ну кроме встречи кондитеров,

Так на встрече все-таки нарушила? Вот тебе урок на будущее.

СВЕТТА77 писал(а):

,т.к. вообще ничего не придерживаюсь, кроме запрета на определенные продукты и устраиваю 1 разгрузочный день в неделю...

А на фиг себя насиловать раз в неделю? Ну, ладно: вывела для себя черный список продуктов. У нас у всех он есть. Каждая из нас знает от чего начинает ползти как на дрожжах. Но зачем тебе разгрузочный день, если ты и так не перегружаешь желудок? Ты же раз в неделю подвергаешь организм стрессу (Вдруг голод! ) И гипофиз дает команду сделать запас. Вот и получается, что ты держишься в одной поре, а отвеса нет. Так что давай, бросай маяться дурью с разгрузочными днями (прости за грубость) и возвращайся к стаканчикам.

СВЕТТА77 писал(а):

А потом она в нваре уволилась, и буксует теперь так же как и я

А кто мешает вам созваниваться, встречаться, общаться?

Надюха писал(а):

Девочки, у меня тоже привес! Почти 1,5 кг!

Бывает! Проанализируй что нарушила, учти ошибки и вперед. То что недавно прибежало, быстро и сбежит. Труднее прогнать те кг и см которые давно поселились на талии.

Lana_nov писал(а):

А на фиг себя насиловать раз в неделю? Ну, ладно: вывела для себя черный список продуктов. У нас у всех он есть. Каждая из нас знает от чего начинает ползти как на дрожжах. Но зачем тебе разгрузочный день, если ты и так не перегружаешь желудок? Ты же раз в неделю подвергаешь организм стрессу (Вдруг голод! ) И гипофиз дает команду сделать запас. Вот и получается, что ты держишься в одной поре, а отвеса нет. Так что давай, бросай маяться дурью с разгрузочными днями (прости за грубость) и возвращайся к стаканчикам.

Почему насиловать ? И почему стресс? Разгрузочный день как раз очень положительно влияет на организм, чтобы началось то, что описано для этого его надо проводить несколько дней подряд, а так он знает, что его вчера кормили хорошо, и завтра тоже покормят хорошо, беспокоиться ему не о чем
А после загрузочного дня, разгрузка самое то! Да и все абсолютно диетологи об этом пишут. Когда-то даже лет 15 назад читала есть метод одного врача, день ешь все подряд, второй-разгрузка и так постоянно.
Да и всегда когда чувствуешь что начинаешь ползти вверх, сам организм прямо пищит - разгрузись!!
Я их абсолютно нормально переношу, и благодаря им уже несколько месяцев вес не повышается, хотя позволяю себе очень многое.

Lana_nov писал(а):

А кто мешает вам созваниваться, встречаться, общаться?

То не то совсем, одно дело с 9 до 18.00 рядом находится и каждый день видеть друг друга и результаты, и совсем другое созваниваться или по почте общаться, а для встречанья еще и время нужно, которого катострофически нет.
Проще тут в теме поговорить

Я тоже буксую, кг вниз, кг вверх

СВЕТТА77 писал(а):

Почему насиловать ? И почему стресс? Разгрузочный день как раз очень положительно влияет на организм, чтобы началось то, что описано для этого его надо проводить несколько дней подряд, а так он знает, что его вчера кормили хорошо, и завтра тоже покормят хорошо, беспокоиться ему не о чем А после загрузочного дня, разгрузка самое то!

Я согласна с тобой только в том, что если вчера ела больше стакана или чаще положенного, то сегодня лучше поесть что-то легкое: кашку, кисломолочку, фрукты, овощи. Но есть стаканчиками и без нарушений по времени.
А загризочных-то дней, если не нарушаешь, у нас нет. Мы не перенапрягаем желудок и организм. Едим ровно столько, сколько в состоянии переварить

Lana_nov писал(а):

Труднее прогнать те кг и см которые давно поселились на талии.

У меня их много на животе!

Lana_nov писал(а):

Проанализируй что нарушила, учти ошибки и вперед

Стараюсь все соблюдать весь день, а к ночи муж приходит с работы и приносит вкусноси, бывает, что и сорвусь.
весь начал уменьшаться, но еще больше 80кг!!!
Завтра подправлю линеечку.

Надюха писал(а):

У меня их много на животе!

И у меня они гады там живут.

Надюха писал(а):

, а к ночи муж приходит с работы и приносит вкусноси, бывает, что и сорвусь.

Ну, вот и причина.

Надюха писал(а):

весь начал уменьшаться, но еще больше 80кг!!!

Все будет нормально. Только чуть по-строже к себе.

пушася писал(а):

Я тоже буксую, кг вниз, кг вверх

Свет, бывает. Не паникуй. Все устаканится.

Света, разгрузочный день полезен при любом питании, если еще существует хоть 1 кг лишнего веса.

Разрузка не = голод

СВЕТТА77 писал(а):

Разрузка не = голод

А как ты питаешься в разгрузочный день?

класс!!!вот сама думаю, что надо есть меньше)) вот сижу сейчас дома...и уже набрала пару килло(((печально...пора браться за себя))постараюсь как Вы))мне это нравится

CICA писал(а):

)постараюсь как Вы))мне это нравится

Присоединяйся.

Lana_nov писал(а):

А как ты питаешься в разгрузочный день?

По разному, мне ближе всего овощной или фруктовый (1,5 кг овощей или фруктов в день) или 0,5 кг творога и 1,5 л кефира.

Зимой нравятся смешанный : мясо или рыба , отварные без соли с гарниром из овощей..

Lana_nov писал(а):

И у меня они гады там живут

Lana_nov писал(а):

Все будет нормально. Только чуть по-строже к себе.

Спасибо, Свет!
Вчера не смогла зайти на форум, отчитываюсь сегодня. Вес 79,9! По сравнению с той неделей +400г!!! Линеечку меняю.

Девочки ,мой отчет:я за неделю около 1кг наела,ужас ,виной тому-жуткий жор напал ,наверное перед к.д.,ну прямо не знаю что делать,постоянно хочеться жевать,девочки дайте совет,как ,,жорик" остановить.?

*Т@тьян@68* писал(а):

,наверное перед к.д.,ну прямо не знаю что делать,постоянно хочеться жевать,девочки дайте совет,как ,,жорик" остановить.?

Та же ситуация, сейчас перед КД жор страшный вечером нападает .. Замещаю фруктами и овощными салатами..
И на сладкое тянет ужасно, поэтому ем пару ложек меда..

Привет,худелочки!!!Смотрю у всех одни расстройства!!!

Морская королева писал(а):

А у меня с утра сегодня привес в 2 кг

Марин,как жаль!Порадовал тебя организм отвесом хорошим,а ты опять нарушаешь!А как же новые джинсы???Ну,где же хорошая мотивация и ежовые рукавицы???
Марин,честно,болею за тебя!!!Ты такая молодая и красивая,а ко всему должна быть стройной и уверенной в себе (хотя конечно вес уверенности не мешает!).Давай в строй!!!Я тоже нарушаю,но у меня вес колеблется +-500 гр.

Надюха писал(а):

Вес опять перевалил за 80!Борюсь!

Надюша,все будет хорошо!!!Давай,берем себя в руки!Я тоже расслабилась пока муж в отпуске,БФ не делаю,и ем чаще,чем надо,но выше 59 не поднимаюсь,а хочется меньше,к линеечке то я стремлюсь.

пушася писал(а):

Я тоже буксую, кг вниз, кг вверх

Свет,нарушаешь???

Lana_nov писал(а):

Но есть стаканчиками и без нарушений по времени.

Вот это самое важное в нашем нелегком деле!

CICA писал(а):

класс!!!вот сама думаю, что надо есть меньше

Давай к нам в компанию!

*Т@тьян@68* писал(а):

девочки дайте совет,как ,,жорик" остановить.?

Тань,лично мне никакие дела и хлопоты не помогут если я хочу есть,для меня только мотивация и внутренне себя уговорить.Прямо нажимаю на себя:"Наташа,не ешь,не ешь,ну зачем этот лишний пирожок?" И все в таком роде.А если я буду занимать себя делами на кухне,то и тянуться к холодильнику можно без проблем.

обьсните мне пож. разницу между весом и обьёмом прочитав 100 страниц вобще нюх потеряла. т.е. можно и весом и обёмом взависимости от вида пищи? а то я что не померию все не так ( не худею) и еще если например не хочется или не получилось поесть через 3 часа -это нарушение?

Все, я себя решительно настроила на борьбу с оставшимся весом, т.к. наела 2 кг уже!!!
Настроиться помогли фото подруг юности в одноклассниках, сразу вопрос возник " а я чем хуже??" и думаю вот поеду осенью к родителям и стыдно будет и встретиться с ними ..
Меняю линейку кардинально

Может, кому-нибудь будет интересно

40 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ... да, о похудении не писал только ленивый... но и это лишним не будет...
http://www.liveinternet.ru/users/4602608/post229668905/

Valentina47 писал(а):

Может, кому-нибудь будет интересно

Валюш,очень интересно,кое-что почерпнула для себя,что-то не приемлимо для меня ,например,та же половина ложки корицы в напиток

Valentina47 писал(а):

40 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

Валюш, спасибо за информацию, попозже обязательно зайду по ссылочке (сейчас дачные огурцы закрываю! )
Наташа,Горячий Ключ
Наташ, смотрю на твою линеечку и умиляюсь. Мне бы такой вес, я бы и заморачиваться не стала бы! Тут никак меньше 80 не опускается! Но, заметила, что если ничего не есть после 19-00, то вес уменьшается. Но, меня на ночь раздирает принять таблеточку колбаски!